بسیاری از افراد در سراسر جهان از اضطراب رنج می‌برند، اما شاید اغلب آنان مطلع نباشند که در وضعیت اضطراب ی به وجود آمده، این غذا‌ها و نوشیدنی‌ها هستند که ممکن است مقصر باشند.
کد خبر: ۶۶۶۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۳
ذهن و بدن یک خیابان دو طرفه را تشکیل می‌دهند. جای تعجب نیست که وقتی فردی دچار بیماری قلبی، سرطان یا سایر بیماری‌های جسمی محدود کننده یا تهدید کننده زندگی را تشخیص می‌دهد، مضطرب یا افسرده می‌شود. اما عکس آن نیز می‌تواند صادق باشد: اضطراب یا افسردگی بیجا می‌تواند باعث توسعه یک بیماری جسمی جدی شود و حتی توانایی تحمل یا بهبودی از آن را نیز مختل کند.
کد خبر: ۶۴۱۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۳
همه گیری کرونا، نگرانی‌های متعدد در مورد بهزیستی عاطفی دانش آموزان را تشدید کرده است و بنابراین ما باید در رسیدگی به نیاز‌های کودکان احتیاط و از وارد آوردن آسیب‌های عادی روانی از طریق برنامه‌های درسی ناکارآمد و شیوه‌های آموزشی که باعث می‌شود بسیاری از دانش آموزان احساس شکست کنند، جلوگیری کنیم.
کد خبر: ۶۳۸۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸
سلامت روده برای هضم سالم غذا، خواب بهتر و حتی پوست سالم نقش مهمی دارد، جالب است بدانید روده ما تقریباً با سایر قسمت‌های بدن - از جمله مغز - رابطه مهمی دارد، زیرا می‌تواند افسردگی و اضطراب را تحت تأثیر قرار دهد.
کد خبر: ۶۱۸۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۵
طی هفته‌های اخیر بار‌ها و بار‌ها با تعطیلی برخی مشاغل و به نوعی تشویق برای در خانه ماندن رو به رو شده ایم، اما تحمل این شرایط چندان ساده نیست و می‌تواند عواقب روانی جدی و سنگینی داشته باشد.
کد خبر: ۶۱۶۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
برای دهه‌ها ارتباط بین اصطلاح اضطراب ریاضی و عملکرد ریاضی مورد بررسی قرار گرفته است و یک متاآنالیز اخیر با شواهدی محکم نشان داده است که سطح بالای اضطراب ریاضی با سطوح پایینتری از عملکرد مرتبط است.
کد خبر: ۶۱۵۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۰۹
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در پژوهشی جدید دریافته اند که ورزش و رژیم غذایی سالم در کودکی منجر به کاهش اضطراب بزرگسالان می‌شود.
کد خبر: ۶۱۲۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶
رویا پاک سرشت/سرویس خواندنی‌های انتخاب: این روز‌ها بسیاری از افراد درگیر افسردگی و اضطراب روزمره اند. در بسیاری از موارد، افراد مضطرب احساس انزوا می‌کنند، چون هیچ یک از اطرافیان درک درستی از شرایط آنان ندارند. اگرچه برای تشخیص دقیق و درمان اصولی اضطراب مراجعه به روان درمانگر الزامی است، اما نقش اطرافیان نیز، در بهبود وضعیت فرد مضطرب بسیار مهم است.
کد خبر: ۶۱۱۵۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۸
درمان‌های طبیعی برای اضطراب و استرس برای بسیاری از افراد که استرس و اضطراب مزمن دارند، بسیار مهم است. آن‌ها با علائمی مانند تنش عصبی، تپش قلب و درد قفسه سینه مواجه هستند. در واقع، اضطراب از جمله شایع‌ترین مسائل بهداشت روان است که اغلب افراد مایلند راهی طبیعی برای حل آن بیابند.
کد خبر: ۵۹۵۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
به گفته کارشناسان حوزه روانشناسی، مشاهده هشدار‌های متنی و درگیر شدن مداوم ما در شبکه‌های اجتماعی از طریق تلفن‌های هوشمند می‌تواند بر سلامت روانی ما تأثیری بسیار منفی بگذارد.
کد خبر: ۵۸۴۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۲۵
این یک اپیدمی مدرن است: اختلالات اضطراب ی شایع‌ترین بیماری روانی در بسیاری از نقاط جهان است و در ایالات متحده بیش از ۴۰ میلیون نفر را مبتلا کرده است. اضطراب هم از نظر جسمی (ضربان قلب سریع، لرزش، تعریق سرد، سرگیجه، احساس خفگی) و هم از نظر روانی (ناامنی، وسواس، الگو‌های تفکر منفی) بروز می‌کند.
کد خبر: ۵۸۳۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۹
طبق اطلاعات انجمن بهداشت روان کانادا، ۵۰ درصد مردم تا رسیدن به سن ۴۰ سالگی به یک مشکل اضطراب ی مبتلا خواهند شد یا بیشتر. علاوه بر این، اختلالات اضطراب ی ۵ درصد از خانواده‌های کانادایی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
کد خبر: ۵۷۵۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۹
روزانه میلیون‌ها نفر در سراسر جهان درجاتی از اضطراب را تجربه می‌کنند، اما گاهی این اضطراب از حد عادی خارج می‌شود و باعث بروز حالاتی خطرناک می‌شود. برای کنترل اضطراب شدید چه راهکار‌هایی وجود دارد؟
کد خبر: ۵۷۳۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۲۱
براساس اعلام انستیتوی ملی بهداشت روانی، تقریباً یک سوم آمریکایی‌ها در بعضی از مواقع زندگی خود دچار اختلال اضطراب می‌شوند. دارو‌ها، درمان، ذهن آگاهی و ورزش همگی می‌توانند گزینه‌های مناسبی برای درمان اختلالات واقعی یا مقابله با اضطراب روزمره باشند.
کد خبر: ۵۶۸۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
یکی از سوالات رایج افرادی که حدس می زنند دچار اختلال اضطراب ی باشند، این است که زا کجا باید تشخیص دهند اضطراب شان غیربهنجار است و از حالت عادی خارج شده است. پاسخ این پرسش چندان پیچیده نیست.
کد خبر: ۴۷۴۴۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۲
تنها زندگی کردن، به ویژه اگر در خانواده ای پر جمعیت بزرگ شده باشید بسیار لذت بخش است، اما تنها زندگی کردن می تواند عوارضی برای سلامتی شما داشته باشد.
کد خبر: ۴۷۳۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۶
ضرب المثل های زیادی در فرهنگ بین الملل وجود دارد که به موضوع یادگیری از اشتباهات می پردازند. درواقع ضرب المثل هایی مثل شکست مقدمه پیروزی است برای بسیاری از ما آشنا است. اما آیا واقعا چنین مثال هایی حقیقت دارند؟
کد خبر: ۴۷۱۷۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۹
قرار نیست اضطراب کودکان همیشه دلایل عجیب و غریبی داشته باشد. گاهی یک نمره بد، ترس از شرکت در مسابقات مدرسه و حتی ترس از یک شیء خاص باعث اضطراب شدید کودکان می شود.
کد خبر: ۴۷۰۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۲
درست است که برخی پرخوری عصبی دارند اما جالب است بدانید که می توان با کمک برخی از خوراکی ها این پرخوری عصبی را به فرصتی برای آرامش تبدیل کرد.
کد خبر: ۴۵۷۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۵
مشکل به هم ریختگی هورمون ها یکی از رایج ترین مشکلاتی است که بسیاری از افراد در سنین مختلف با آن درگیر می شوند. درواقع گرچه سنین بلوغ و یائسگی از شایع ترین زمان ها برای به هم ریختن هورمونها محسوب می شود اما عوامل دیگری مثل ورزش شدید، بارداری، اضطراب و بسیاری موارد دیگر نیز در به هم ریختن هورمونها نقش دارد.
کد خبر: ۴۵۲۱۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۰