arrow-right-square Created with Sketch Beta.
سلامت - علمی

رژیم غذایی مناسب برای مقابله با یبوست

رژیم غذایی مناسب برای مقابله با یبوست
دسامبر به عنوان ماه آگاهی از یبوست شناخته می‌شود و فرصتی است برای یادآوری اهمیت مراقبت از سلامت گوارش. یبوست، که با حرکات روده‌ای نامنظم یا دشوار شناخته می‌شود، تقریباً ۱۶ درصد از بزرگسالان جهان را تحت تأثیر قرار داده و به طور قابل‌توجهی کیفیت زندگی را کاهش می‌دهد. با این حال، چند تغییر ساده در رژیم غذایی می‌تواند به بهبود گوارش و پیشگیری از ناراحتی کمک کند.

آیا سیر سیاه بهتر از سیر معمولی است؟

آیا سیر سیاه بهتر از سیر معمولی است؟
آیا تا به حال نام «سیر سیاه» به گوشتان خورده است؟ شاید برای برخی این اسم ناآشنا و حتی ناخوشایند باشد، اما چه می‌شود اگر به شما بگوییم که این گزینه می‌تواند انتخاب بهتری نسبت به سیر معمولی باشد؟ با ما همراه باشید تا بهترین فواید آن را کشف کنید.

افزایش نرخ مرگ و میر به دلیل سرما در بزرگسالان ۴۵ تا ۷۴ سال

افزایش نرخ مرگ و میر به دلیل سرما در بزرگسالان ۴۵ تا ۷۴ سال
افزایش سالانه ۳.۴ درصد در نرخ‌های مرگ و میر مرتبط با سرما با تنظیم سن، با افزایش غیرمعنادار از 1999 تا 2017 و پس از آن افزایش معنادار تا 2022

مسکنی که مصرف زیاد آن برای سالمندان خطرناک است

مسکنی که مصرف زیاد آن برای سالمندان خطرناک است
مصرف زیاد استامینوفن، که در ایالات متحده به نام پاراستامول شناخته می‌شود، می‌تواند خطر مشکلات متعددی برای سلامت در سالمندان افزایش دهد.

جولان همزمان آنفلوانزا و کرونا؛ خودسرانه دارو نخورید

جولان همزمان آنفلوانزا و کرونا؛ خودسرانه دارو نخورید
یک متخصص بیماری‌های عفونی شیوع گسترده آنفلوانزا و شباهت علائم آن با کرونا، اهمیت تشخیص به‌موقع و آگاهی از تفاوت‌های این دو بیماری را تشریح کرد.

وزارت بهداشت: هوای تهران ناسالم است

وزارت بهداشت: هوای تهران ناسالم است
بنا به اعلام رئیس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت، کیفیت هوای تهران در محدوده ناسالم برای همه گروه‌ها قرار دارد.

پیش‌بینی وضعیت هوای طی روزهای آینده/ تداوم آلودگی هوای این شهرها تا پنجشنبه

پیش‌بینی وضعیت هوای طی روزهای آینده/ تداوم آلودگی هوای این شهرها تا پنجشنبه
رئیس مرکز ملی پیش‌بینی و مدیریت بحران مخاطرات وضع هوا امروز در حالی از تداوم آلودگی هوای کلانشهرها تا پنجشنبه (۶ دی‌ماه) خبر داد که براساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، کیفیت هوای پایتخت هم‌اکنون در وضعیت قرمز قرار دارد.

علایم و روش‌های انتقال «شپش سر»/با اتفاق خاصی مواجه نیستیم

علایم و روش‌های انتقال «شپش سر»/با اتفاق خاصی مواجه نیستیم
رئیس گروه بیماری‌های منتقله از آب و غذا وزارت بهداشت و متخصص انگل شناسی با بیان اینکه شیوع پدیکولوز (شپش سر) فقط به یک ماه یا فصل خاص محدود نمی‌شود و سالانه حدود ۶۰۰هزار نفر درگیر می‌شوند، درباره علایم، روش‌های انتقال و درمان آن توضیح داد.

تغذیه مناسب راهکاری مؤثر برای کاهش اثرات آلودگی هوا

تغذیه مناسب راهکاری مؤثر برای کاهش اثرات آلودگی هوا
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اشاره به خطرات آلودگی هوا بر سلامت، بر اهمیت تقویت سیستم ایمنی بدن از طریق تغذیه مناسب تأکید و مصرف امگا ۳، ویتامین‌های C، A و E، سبزیجات خانواده کلم و کنترل وزن را به‌عنوان مهم‌ترین راهکارها برای کاهش آسیب‌های ناشی از آلودگی هوا معرفی کرد.

افسردگی فصلی و تشدید آن با استرس کاری/ چگونه با حال بد مقابله کنیم؟

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟

entekhab | وب سایت انتخاب

پربازدید ها
آخرین اخبار پربحث ترین