آدامس جویدن چه فوایدی دارد؟

بسیاری از افراد آدامس را صرف به شکل تفریحی و بدون دلیل خاصی می جوند. اما گاهی آدامس جویدن می تواند فوایدی برای افراد داشته باشد.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، جویدن آدامس به طور دائمی به ویژه اگر آدامس میوه ای و پر قند باشد کاری اشتباه است و به دندانها آسیب می رساند، اما آدامس جویدن گاهی بی فایده هم نیست:

_اگر از هواپیما پیاده شده اید و گوشتان گرفته می توانید آدامس جویدن را امتحان کنید، این روش اغلب باعث باز شدن گوشتان می شود

_اگر استرس و اضطراب دارید می توانید با جویدن ادامس کمی از اضطراب خود کم کنید

_اگر خواب آلود هستید و می ترسید پشت فرمان یا هنگام درس خواندن خوابتان ببرد می توانید یک آدام با طعم های تند بجوید

_اگر غذا در معده تان سنگینی می کند و در هضم مشکل دارید می توانید از آدامس کمک بگیرید

_اگر برای تمرکز روی موضوعی عادت هایی مثل مو کندن، فشار دادن چشم ها و ...را دارید بهتر است آدامس جویدن را امتحان کنید

_اگر عادت دارید مرتب در طول روز هله هوله و خوراکی های چرب و شیرین بخورید بهتر است آدامس را امتحان کنید

به طور کلی سعی کنید آدامس های بدون قند بجوید. مراقب باشید در حضور بزرگ تر ها آدامستان را نترکانید یا مرتب در دهانتان نچرخانید. در آدامس جویدن افراط نکنید و گاهی هم به فک خود استراحت دهید. افزون بر این ها اگر دندان مصنوعی دارید با مشورت دندانپزشکتان آدامس بجوید و البته بهتر است کودکان زیر 7 سال هم آدامس نجوند.