احتمالا شما هم شنیده اید که می‌گویند وقتی سر درد گرفتید اول یک لیوان آب بخورید و اگر سردردتان بهتر نشد مسکن بخورید. اما شاید نمی‌دانید که چرا این توصیه مطرح می‌شود و واقعا چه تاثیری روی سلامتی دارد.
به گزارش انتخاب، احتمالا شما هم شنیده اید که می‌گویند وقتی سر درد گرفتید اول یک لیوان آب بخورید و اگر سردردتان بهتر نشد مسکن بخورید. اما شاید نمی‌دانید که چرا این توصیه مطرح می‌شود و واقعا چه تاثیری روی سلامتی دارد.
نوشیدن مایعات و هیدراته نگه داشتن بدن همیشه مثبت است و کارکردی عالی برای سلامت اندام‌های حیاتی دارد. اما تاثیر مثبت نوشیدن آب روی سر را می‌توان بر اساس این علامت‌ها که درواقع علامت‌های کمبود آب بدن هستد، طبقه بندی کرد:
_زمانی که بدن آب کافی دریافت نکند، سلول‌های مغز تحت فشار قرار می‌گیرند و گاهی فرد همراه با سردرد دچار حس گیجی و بی حوصلگی می‌شود
_آب کمک می‌کند که سموم بدن به مرور دفع شوند و گاهی سردرد یک نشانه هشدار بدن است برای این که نشان دهد سیستم بدن شما با مشکل دفع سموم رو به رو شده است
_کمبود آب در بدن می‌تواند سیستم تنفسی شما را دچار مشکل کند و در نتیجه، چون نمی‌توانید درست نفس بکشید با سردرد در ناحیه پیشانی رو به رو می‌شوید
_مغز برای عملکرد بهتر به مقادیری آب نیاز دارد؛ و این آب را از طریق بافت خود مثل یک اسفنج در کاسه سر دریافت می‌کند. وقتی اب بدن کم می‌شودمغز در تنگنا قرار می‌گیرد و در نتیجه با سردرد هشدار می‌دهد که برای عملکرد قوی نیاز به آب بیشتری دارد
به طور کلی سعی کنید در فواصل زمانی معین آب بنوشید، کم آبی بدن حتی می‌تواند منجر به بروز سردرد‌های میگرنی شود؛ بنابراین برای بهبود عملکرد کلیه ها، کبد و حفظ سلامت مغز نوشیدن آب را فراموش نکنید. بدن انسان روزانه به ۸ لیوان آب نیاز دارد.
