همه ما در زندگی با بحران هایی رو به رو می شویم. بحران هایی که زندگی ما را مثل مسیرهای پرپیچ و خم تونل های شهربازی بالا و پایین می برد. اما گاهی مسیر زندگی بسیار سخت می شود.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، گاهی می توان با چند روش ساده مسیر بحران های زندگی را منحرف کرد یا شدت برخورد با بحران ها را به حداقل ممکن رساند:
مسئولیت پذیر باشید
برای در دست گرفتن مجدد کنترل زندگی خود را، شما باید مسئولیت بخشی از فعالیت هایتان را بپذیرید. باید بیاموزید که همه چیز به شانس شما بستگی ندارد و گاهی عملکردتان زمینه را برای شکست ها فراهم می کند.
موارد تغییرناپذیر را بپذیرید
گاهی اوقات همه چیز تحت کنترل شما نیست. برخی موارد تغییرناپذیر هستند و خارج از کنترل شما رخ می دهند. از دست دادن یک شغل یا درگیر شدن با رنج و سختی های زندگی می تواند خارج از کنترل شما رخ دهد. بنابراین خود را مقصر قلمداد نکنید و موارد غیرقابل تغییر را بپذیرید.
موارد قابل تغییر را شناسایی کنید
برخی موارد با اندکی تلاش، قابل تغییرند، پس موارد قابل تغییر را شناسایی کنید. کنترل جزئیات زندگی را در دست بگیرید و تلاش کنید خود سکان دار موارد مهم زندگیتان باشید.
بر نقاط قوتتان متمرکز شوید
گاهی برای عبور از بحران های زندگی تنها کافیست روی نقاط قوت خود متمرکز شوید. نقاط قوت می تواند شامل مهارت های شغلی، مهارت های زندگی و حتی شیوه های تمدد اعصاب باشد. بهتر است به جای تمرکز بر نقطه ضعف ها به خودباوری برسید.
گذشته را رها کنید
از گذشته فاصله بگیرید و روی حال و آینده متمرکز شوید. این موضوع به شما کمک می کند سختی های زندگی را سریع تر رها کنید و به شیوه های جددی مقابله با مشکلات برسید.
بیخوابی برای بسیاری از ما واژه بیگانه ای نیست، چرا که همه ما در طول زندگی با این مشکل دست و پنجه نرم کرده ایم. اما برای مبارزه با این مشکل چه باید کرد؟
