مقالات و ویدیو‌های بی‌شماری وجود دارد که آموزش‌های مراقبت از پوست، توصیه‌های ضد چروک و محصولاتی را برای فروش به نمایش می‌گذارند تا علائم پیری را مهار کنند، اما یک توصیه مهم وجود دارد که بسیاری از ما در مورد آن نشنیده ایم: خوابیدن به پهلو یا شکم می‌تواند باعث ایجاد "چروک‌های خواب" در صورت شود.
کد خبر: ۶۶۴۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۸
طبق مقاله‌ای که توسط دکتر کریستوفر وینتر، مدیر بخش عصب شناسی و داروی خواب در Charlottesville نوشته و در هافینگتون پست منتشر شده است، دمای اتاق خواب ما می‌تواند تفاوت زیادی در کیفیت خواب راحت داشته باشد.
کد خبر: ۶۰۴۳۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۸
تقریبا همه ما می‌دانیم که نوشیدن یک فنجان قهوه یا غذا‌های سنگین می‌توانند در خواب شبانه اختلال ایجاد کنند، اما به نظر می‌رسد روش‌هایی وجود دارند که می‌توانند منجر به تنظیم خواب شوند.
کد خبر: ۵۹۰۵۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۶
نحوه خوابيدن شما بر عملكرد دستگاه گوارشي‌تان تاثير مهمي دارد. در زمان‌هاي دور، راهبان براي عملكرد بهتر دستگاه گوارش بعد از خوردن غذا، ۱۰ دقيقه دراز مي‌كشيدند. علاوه بر آن، طب آيورودا (كهن‌ترين طب شرقي) و طب جايگزين هندي به پيروي از اين روش‌ها توصيه مي‌كنند كه به سمت چپ بدنتان بخوابيد.
کد خبر: ۲۲۰۰۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۲۰
هر حالت خوابیدن تاثیر خاصی بر سلامت بدن شما می‌گذارد حتی ممکن است برخی از آنها تاثیر منفی بر سلامت‌تان داشته باشند. اما قبل از اینکه حالت خوابیدن خود را تغییر دهید بهتر است با روش‌های خوابیدن آشنا شوید.
کد خبر: ۲۱۸۲۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۰