بسیاری از افرادی که دائم قهوه می‌نوشند، با یک مشکل رایج یعنی لک شدن دندان‌ها یا زرد شدن دندان‌های خود مواجه می‌شوند، مینای دندان، پوشش سخت خارجی که از لایه‌های دیگر دندان شما محافظت می‌کند، در شکاف‌های میکروسکوپی پوشانده شده است. وقتی ذرات غذا و نوشیدنی در آن شکاف‌ها گیر می‌کنند، یک لکه خارجی ایجاد می‌کند، این فقط به معنای تغییر رنگ لایه خارجی دندان شما است. اما هرچه ذرات بیشتر در شکاف‌ها باقی بمانند، روی سایر لایه‌های دندان تأثیر می‌گذارند.
به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، هرچه بیشتر قهوه بنوشید و کاری برای از بین بردن آن انجام ندهید، لکه‌ها عمیق‌تر و عمیق‌تر می‌شوند و تمیز کردن آن بسیار سخت‌تر است، بنابراین چه باید کرد؟
مسواک زدن: اولین برنامه حمله شماست
دلیل اصلی لکه‌های روی دندان تجمع پلاک است، بنابراین مسواک زدن دندان‌ها و مراجعه به دندانپزشک برای تمیز کردن‌های منظم بهترین روش برای جلوگیری از لکه‌های قهوه زشت روی دندان‌ها است.
از نی استفاده کنید
هنگامی که قهوه را از طریق نی می‌نوشید، مایعات کمتری با دندان‌ها تماس پیدا می‌کنند. این بدان معناست که قهوه فرصت کمتری برای لک شدن دندان‌های شما دارد. استفاده از نی به طور طبیعی بیشتر به نوشیدنی‌هایی که قهوه دارند و البته سردند می‌رسد، اما می‌تواند برای قهوه ولرم نیز موثر باشد.
شیر اضافه کنید
مطالعه منتشر شده در مجله بین المللی بهداشت دندان نشان داد که کازئین، پروتئین اصلی شیر، می‌تواند روی تانن موجود در چای (ذرات با طعم تلخی که باقی مانده روی دندان دارند) چسبیده و از ایجاد لکه جلوگیری کند. قهوه نیز مقادیری تانن دارد، بنابراین افراد در کنار قهوه نیز می‌توانند از این فواید لبنیات استفاده کنند. برای بهترین نتیجه، از شیر حیوانات استفاده کنید. شیر سویا چندان کاری نمی‌کند.
بین فنجان‌های قهوه آب بنوشید
یک نوار آب می‌تواند مایعات لکه دار را به سرعت قبل از شروع به حمله به دندان‌ها بشویید. به علاوه، نوشیدن آب کافی راهی عالی برای کمک به شما در حفظ آب بدن در طول روز است.
به سرعت قهوه بنوشید
نوشیدن قوه با مزه مزه کردن آن متفاوت است، بسیاری از افراد عادت دارند موقع نوشیدن قهوه آن را در دهان خود نگه داشته و سپس قورت دهند، این عمل باعث می‌شود دندان‌ها بیشتر با قهوه در تماس باشد، البته منظور ما این نیست که قهوه را ناگهان سر بکشید، اما سعی کنید از نگه داشتن قهوه در دهان خود، خودداری کنید.
مصرف خوراکی‌های مختلف می‌تواند روی سلامتی شما تاثیری مثبت بگذارد و مصرف روزانه برخی خوراکی‌ها نیز می‌تواند سلامت شما را تضمین کند.
