ابتلا به دیابت می تواند موضوعی به شدت ناراحت کننده باشد. با این وجود با کمک برخی خوراکی ها می توان ابتلا به دیابت را تا حد زیادی پیشگیری کرد یا دیابت را سریع تر درمان کرد.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، با مصرف برخی خوراکی ها می تواند دیابت را کاهش داد، کنترل کرد یا از تشدید آن پیشگیری کرد. البته فراموش نکنیم که قطعی ترین درمان دیابت مراجعه به پزشک متخصص و دریافت داروها یا رژیم های غذایی مشخص است. اما با این وجود شاید بتوان با کمک این خوراکی ها روند درمان را تسهیل کرد:
_دارچین یکی از مفیدترین ادویه ها برای درمان دیابت است. درواقع با کمک دارچین می توان تا حد زیادی با دیابت پیش رونده مقابله کرد
_زیره از دیگر ادویه هایی است که با خواص جادویی خود به بسیاری از افراد برای حل مشکلاتشان کمک می کند. برای مثال زیره به کاهش وزن، تنظیم سوخت و ساز بدن و بسیاری دیگر از موارد کمک می کند و البته برای دیابت نیز بسیار مفید است
_اگر دیابت دارید سعی کنید از زردچوبه بیشتری در غذاهای خود استفاده کنید. زردچوبه کمک می کند که نه تنها سوخت و ساز بدنتان بالاتر رود، بلکه دیابت و قند خون عمومی شما نیز بیشتر تحت کنترل قرار گیرد
_سیر یکی دیگر از خوراکی هایی است که برای مبتلایان به دیابت بسیار مفید است. مرف منظم سیر در کنترل قند، فشار و دیابت نقشی مهم ایفا می کند
_یکی از خوراکی های پاییزی که به شدت به مبتلایان به دیابت کمک می کند قند خود را کنترل کنند، زغال اخته است
_نعناع از دیگر سبزیجاتی است که می تواند ضمن کنترل دیابت، احساس سرزندگی را به افراد بدهد
_با وجود تندی و طعم خاص، زنجبیل نیز یکی دیگر از خوراکی هایی است که برای افراد مبتلا به دیابت مفید خواهد بود بنابراین حتی الامکان از این ادویه معطر نیز در غذاهای خود استفاده کنید
_مصرف منظم گوجه فرنگی نیز می تواند برای افراد مبتلا به دیابت مفید باشد
_تربچه از دیگر سبزیجاتی است که به کمک مبتلایان به دیابت می آید تا قند خون خود را کاهش دهند
_برخی پژوهش ها نشان داده مصرف منظم قارچ در کاهش دیابت تاثیر دارد
_فلفل دلمه ای می تواند تا حد زیادی در کاهش دیابت نقش ایفا کند
_آووکادو نیز خواصی موثر برای کاهش دیابت دارد
_خوردن روزانه حداقل یک سیب را برای تنظیم قند خون و کنترل دیابت فراموش نکنید
_هویج و کلم بروکلی از دیگر سبزیجاتی هستند که در کاهش نرخ دیابت نقش ایفا می کنند
مطالعات نشان می دهد کودکان ۱۰ تا ۱۴ سال مادرانی که مبتلا به دیابت بارداری درمان نشده هستند بیشتر با ریسک ابتلا به چاقی یا پیش دیابت مواجه هستند.
