ابتلا به آرتروز در جوامع امروزی که اهل ورزش، پیشگیری و مراقبت های بهداشتی نیستند بسیار شایع است. اما به نظر می رسد برای کنترل آرتروز راههایی وجود دارد.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، آرتروز همزمان دردناک و ناخوشایند است و درمان این عارضه نیز معمولا جز با مراجعه به پزشک و دریافت فیزیوتراپی و دارو امکان پذیر نیست. اما جالب است بدانید می توان آرتروز را با دارو کنترل کرد.
_اول از همه به این نکته توجه کنید که هر اندازه شکر و چربی کمتری مصرف کنید، احتمال درمان آرتروز شما افزایش پیدا می کند
_تا می توانید سبزیجات بخورید تا آرتروز خود را ضربه فنی کنید
_چای سبز یکی از قاتلان اصلی آرتروز است بنابراین برای مبارزه با آرتروز چای سبز را فرامش نکنید
_مصرف انواع لبنیات به درمان آرتروز کمک می کند
_سعی کنید روغن های گیاهی را جایگزین روغن حیوانی کنید
_سنجد در بهبود مفاصل و درمان آرتروز موثر است، می توانید پودر سنجد را به شیر اضافه کنید
_خیار سرشار از پتاسیم است و می تواند در درمان آرتروز موثر باشد
_گیلاس یکی از درمانگران ناشناخته آرتروز است که می تواند این بیماری را مهار کند
_طالبی نیز از میوه های تابستانی ضد آرتروز محسوب می شود
_اوکالیپتوس نیز درمانگر حرفه ای ارتروز و مشکلات رماتیسم است
همیشه تاکید پزشکان، متخصصان زیبایی و متخصصین تغذیه بر این است، که به طور دائم و مرتب ورزش کنید. این تاکید به ویژه از سنین میانسالی به بعد مهم تر می شود. اما به نظر می رسد ورزش کردن در برخی شرایط چندان کارکرد مثبتی ندارد و حتی می تواند خطرناک باشد.
