پا درد می تواند برای هر فردی و در هر سن و سالی رخ دهد بنابراین نمی توان پیشبینی کرد که چه زمانی دچار پا درد می شویم. بر این اساس بد نیست که بدانیم چه روشهایی می تواند به کاهش پا درد ما کمک کند.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، برای درمان پا درد می توان از برخی تکنیک ها استفاده کرد. البته فراموش نکنیم که اگر پا ضربه خورده، ورم کرده و درد شدید تر از حد عادی دارد باید هر چه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه کرد. در غیر این صورت می توان از این روشها استفاده کرد:
_ماساژ پا با آب و نمک می تواند گزینه ای عالی برای درمان پا درد در نظر گرفته شود
_ماساژ پا با یخ می تواند به کاهش التهاب و درد پا کمک کند
_روغن زیتون یکی از برترین روغن ها برای گرم کردن پا و کاهش التهابات محسوب می شود
_نرمش آرام پا و تلاش برای گرم کردن عضلات می تواند پا درد را کاهش دهد
_احساس آرامش و دوری از تنش در کاهش درد پا نقش دارد
_روی پا فشار وارد نکنید و اگر می توانید آهسته پیاده روی کنید
_اضطراب نداشته باشید گاهی کاهش مصرف نمک می تواند به کاهش درد پا کمک کند
_از مصرف غذاهای چرب اجتناب کنید
_ماساژ پا با سرکه می تواند به کاهش درد پا کمک کند
