پوسیدگی دندانها از شایع ترین اختلالات و بیماری های دهان و دندان محسوب می شود. متاسفانه بسیاری از افراد با رفتارهای غلط خود زمینه را برای پوسیدگی دندان های خود فراهم می کنند.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیاری از افراد تصور می کنند که پوسیدگی دندانها تنها با مسواک زدن قابل کنترل است. درست است که مسواک زدن یک راهکار عالی برای حل مشکل پوسیدگی است اما تنها راه حل نیست بهتر است به این موارد نیز دقت کنید تا کمتر دچار پوسیدگی دندان ها شوید:
_مصرف مداوم کلسیم
__محدود کردن مصرف شیرینیجات و خواکی های چسبنده
_کاهش و قطع مصرف دخانیات و به ویژه سیگار
_ترک عادت فشار دادن دندان ها روی یکدیگر یا به عبارتی دندان قروچه
_مسواک زدن پس از هر وعده غذایی شیرین و اسیدی
_مصرف نوشیدنی های قندی و پر از مواد افزودنی را محدود کنید
_مسواک خود را مرتب تعویض کنید
_از نخ دندان استفاده کنید
_مصرف مداوم آدامس های قندی را محدود کنید
_در قوطی و بطری ها را با دندانتان باز نکنید
_با دندانتان اجسام سنگین مثل پلاستیک خرید را نگه ندارید
خوراکی‌هایی که در طول روز می‌خورید به شدت بر سلامت یا پوسیدگی دندان شما تأثیر می‌گذارد. از یک فنجان قهوه شیرین تا شیرینی که برای صبحانه خود انتخاب می‌کنید می‌تواند منجر به حفره یا پوسیدگی دندان شود.
