ایسنا: با آغاز سال تحصیلی جدید، بسیاری از والدین نگرانند که فرزندانشان دچار مشکل در تنظیم خواب شبانه شوند. یکی از مهم‌ترین راه‌حل‌ها برای مقابله با این مسئله، تنظیم منظم ساعت خواب است. در این اینفوگرافیک، به روش‌های مؤثر برای رفع اختلال خواب در دانش‌آموزان پرداخته شده است.
شروع سال تحصیلی جدید معمولاً با تغییراتی در برنامه خواب کودکان و نوجوانان همراه است. بسیاری از والدین از مشکلاتی مانند دیر خوابیدن فرزندانشان یا سخت بیدار شدن آنها در صبح گلایه می‌کنند. اختلال در خواب دانش‌آموزان می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت جسمی، تمرکز و عملکرد تحصیلی آنان داشته باشد.
