بسیاری از ما حداقل یک بار در طول زندگی خود احساس دلشوره و اضطراب داشته ایم، این احساس گاهی تا حدی تشدید می‌شود که زمینه ساز تهوع می‌شود.
به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، اضطراب و استرس را می‌توان یکی از علل اصلی احساس دلشوره دانست. وقتی احساس دلشوره داریم در بخش‌هایی از شکم خود نیز حالت انقباض یا احساساتی ناخوشایند را تجربه می‌کنیم. اما ماجرا چیست؟
هنگامی که ناخودآگاه شما چیزی را به عنوان یک تهدید بالقوه، چه خوب یا بد، حس می‌کنید، حالتی خاص در معده شما ایجاد می‌شود که مرتبط با پاسخ بدن به تهیدات خارجی است. در این شرایط تنفس شما سریعتر می‌شود و ضربان قلب و فشار خون شما بالا می‌رود تا هوشیاری بیشتری داشته باشید.
افزون بر این ها، در حالی که سیستم عصبی هورمون‌های زیادی تولید می‌کند که باعث تنش عضلات می‌شود. عضلات معده هنگام شروع این واکنش تکاملی حساسیت ویژه‌ای دارند، به همین دلیل حس می‌کنید که در معده شما اتفاقاتی در حال رخ دادن است.
خواب شبانه یکی از مهمترین عوامل احساس آرامش است که کیفیت آن در خلق و خوی افراد طی روز بعد تاثیر بسزایی دارد. اما برخی از افراد به اضطراب شبانه مبتلا هستند و در طول شب با حالات اضطراب شدید مواجه می شوند و نمی توانند بخوابند.
