بسیاری از افراد زمانی که درد را تجربه می‌کنند، رفتار‌هایی انجام می‌دهند که می‌تواند سلامتشان را به خطر انداخته و ضعیفشان کند. سه نوع از این رفتار‌ها ساده‌تر از بقیه محسوب می‌شوند.
به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، برخی رفتار‌های اشتباه می‌توانند نه تنها درد‌های شما را تشدید کنند، بلکه منجر به مشکلاتی در دیگر بخش‌های بدن شوند.
مصرف خودسرانه دارو
مصرف خودسرانه برخی دارو‌ها می‌تواند بسیار خطرناک باشد. حتی اگر این دارو‌ها بسیار ساده باشند، حتی مصرف خودسرانه یک مسکن ساده مثل استامینوفن در صورت تکرار یا استفاده از دوز بیش از حد می‌تواند خطرناک باشد؛ بنابراین اگر در هر بخشی از بدنتان درد مزمن و تکرار شونده دارید بهتر است به جای خوددرمانی به پزشک مراجعه کنید.
آزمایش‌های مختلف
این یک تجربه پر تکرار است که پزشک مراجعه کنید، پزشک بیماری را تشخیص دهد، ولی بگوید می‌توانید برای اطمینان بیشتر آزمایشاتی را انجام دهید، اما گاهی برخی از افراد با اصرار از پزشک درخواست می‌کنند آزمایش بنویسد. این کار می‌تواند به ویژه در دوران شیوع کرونا بسیار خطرناک باشد؛ بنابراین سعی کنید از انجام چنین کاری خودداری کنید و اگر پزشکتان الزامی برای این کار می‌بیند، تبعیت کنید.
استفاده نادرست از کمپرس
جالب است بدانید که استفاده نادرست از کمپرس‌های سرد و گرم می‌تواند اثری منفی برای سلامتی داشته باشد. برای مثال برای درد‌های حاد، التهاب و تورم ناشی از ورزش، یخ بهترین گزینه است و حرارت چرخه التهاب را استمرار می‌دهد و می‌تواند مضر باشد. با این حال حرارت می‌تواند برای نرم کردن عضلات آسیب دیده قبل از فعالیت یا حرکات کششی مفید باشد. بیماران مبتلا به آرتروز مزمن معمولاً با حرارت احساس بهتری دارند. اما برای کاهش درد‌های نقرس حاد یخ روش تسکینی بهتری است.
اگر تا به حال سردرد یا میگرن داشته اید، احتمالاً می‌دانید که برخی خوراکی‌ها می‌توانند منجر به تشدید سردرد شوند. این موضوع می‌تواند تا حد زیادی با هشیاری افراد کنترل شود.
