تا همین چند سال قبل تصور می‌كردیم دیابت نوع 2 كه به دلیل پرخوری و چاقی در افراد مستعد ایجاد می‌شود مختص سنین 40 به بالاست، اما با كمال تاسف من و همكارانم در سال‌های اخیر همه روزه نوجوانان و جوانانی را ویزیت می‌كنیم كه پرخوری، ورزش نكردن و چاقی در سن كمتر از 20 سال آنان را دچار دیابت كرده است.
در واقع دیابت شیرین نوع 2 در كودكان و نوجوانان تبدیل به مشكل سلامتی عمومی در سراسر جهان شده است. دیابت نوع 2 دیگر بیماری انحصاری بزرگسالان نیست. تا 20سال قبل دیابت نوع 2 عامل كمتر از 3 درصد از همه موارد دیابت تازه شروع شده در كودكان و نوجوانان بود در حالی كه امروزه این رقم به 45درصد موارد رسیده است و در حقیقت طی یك دهه گذشته میزان بروز آن در كودكان ده تا 18 ساله ده برابر شده است.
با توجه به این‌كه این نوع دیابت اخیرا در كودكان و نوجوانان تشخیص داده می‌شود، بسیاری از كودكانی كه به‌تازگی دچار دیابت نوع 2 شده‌اند به اشتباه دیابت نوع 1 تشخیص داده می‌شوند. در مقابل با توجه به شیوع ابتلای کودکان و نوجوانان به چاقی، نوجوانان چاق مبتلا به دیابت خود ایمن (دیابت نوع 1) ممكن است به اشتباه مبتلا به دیابت شیرین نوع 2 تشخیص داده شوند.
بهتر است به جای نگرانی بیش از حد در مورد این بیماری به راه‌های مبارزه با آن بپردازیم:باید راه دیابت را در مرحله اول سد كنیم. مرحله اول دیابت زمانی است كه یك نوجوان مرتب غذا می‌خورد، متحمل استرس روحی است و به دلایل زیادی از فعالیت بدنی فرار می‌كند.دلایل این كار خیلی آشناست: سال‌های آخر دبیرستان باید خوب درس بخوانیم و بهتر است از هرگونه فعالیتی كه وقتمان را تلف می‌كند اجتناب كنیم.
خوردن انواع غذاها و میان‌وعده‌های مقوی هم خوب است تا بهتر درس‌ها را بفهمیم. وقتی به والدین می‌گویم این نوع زندگی برای فرزندتان خطرناك است، باور نمی‌كنند. سلامت جسم و روح یك نوجوان برای رسیدن به یك آینده با نشاط و سالم نیازمند تغذیه مناسب و اجتناب از پرخوری، ورزش منظم و داشتن وزن مناسب و همین‌طور تفریحات سالم است. داشتن روزانه دو تا سه ساعت فعالیت بدنی در روز و حداقل 45 تا 90 دقیقه ورزش متوسط تا سنگین به دفعات سه تا چهار بار در هفته برای رسیدن به تناسب اندام لازم است.
روزنامه جام جم
