بسیاری از افراد تصور می کنند همین که وزن خود را کنترل یا ورزش کنند، همه چیز درست است و سلامتی آنان تضمین می شود، اما گاهی علامت های هشدار عدم سلامتی به حدی عادی و خاموش هستند که ما متوجهشان نمی شویم یا به سادگی از کنارشان عبور می کنیم.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، توجه به برخی نشانه های ساده و واضح کمک می کند از انواع بیماری ها پیشگیری شود یا بیماریها در مراحل ابتدایی مورد توجه قرار گیرند. این علائم شامل موارد زیر است:
درد مزمن گردن
فقط به این دلیل که شما باید هر روز هشت ساعت در محل کار باشید به این معنی نیست که نمی توانید این کار را به صورت سالم انجام دهید. ممکن است حتی متوجه این موضوع نشوید ، اما نشستن در تمام طول روز در محل کار خود در وضعیتی که سرتان خم شده بسیار خطرناک است. این حالت باعث بروز درد در پشت و گردن می شود. بهتر است هر چه سریعتر برای اصلاح وضعیت خود و نوع نشستن خود فکری کنید چرا که ادامه این موضوع منجر به بروز مشکلاتی جدی در مهره های کمر و گردن می شود.
بیشتر از حد معمول ریزش مو دارید
ریزش موی مکرر نشانه ای از این موضوع است که شما رژیم غذایی ناسالمی دارید، مشکل تیروئید دارید، یک مشکل عصبی دارید و یا بسیری از علل دیگر. به هر حال نباید به هیچ بهانه ای ریزش موی شدید را نادیده بگیرید و باید در اسرع وقت به فکر حل این مشکل باشید.
ناخن های شما در حال تضعیف است
یکی از مکان های شگفت آور که در آن مشکلات سلامتی آشکار می شود ، ناخن های شما است. پیتر بیدی ، دکتر ، معاون آموزشی و معاون رئیس خانواده خانواده در کالج پزشکی استئوپاتی فیلادلفیا می گوید: "تغییر در ناخن ها و انگشتان پا می تواند به رژیم و عادت های بد مانند سیگار کشیدن مرتبط باشد." "این همچنین می تواند نشانه ای از بروز مشکلات در گردش خون شما یا سایر سیستم های داخلی باشد."
شما دائماً در فکر غذا خوردن هستید
غذا خوشمزه است ، بنابراین طبیعی است که هر روز و در وعده های غذایی به غذا فر کنید. اما فکر کردن بیش از حد درباره غذا و اشتهای غیرقابل کنترل یک نشانه خطرناک است که نشان می دهد شرایط شما عادی نیست.
زخمهای شما به سختی بهبود می یابند
اگر احساس می کنید زخمهای شما بیشتر از مدت زمان عادی برای بهبودی به زمان نیاز دارد، احتمالا نشانه ای بی صدا از کمبود ویتامین هایی مثل D است. کمبود ویتامین D نیز خود عوارضی جدی بر سلامت کلی افراد دارد.
یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های بسیاری از افراد مشکلات مرتبط با ریزش مو است. بسیاری از افراد علی غم حساسیت خود نسبت به موهایشان بدون آن که آگاه باشند رفتار‌هایی می‌کنند که باعث ضعیف شدن مو و ریزش مو می‌شود.
