شب بیداری یکی از رایج ترین اختلالاتی است که افراد مختلف در سنین گوناگون با آن دست و پنجه نرم می کنند. اما اگر برای شما سوال شده است که چرا دچار شب بیداری هستید بهتر است این مطلب را از دست ندهید.
در نتیجه یک پژوهش در سال ۲۰۱۷ میلادی، افرادی که تا پاسی از شب بیدار می‌مانند و صبح‌ها به سختی بیدار می‌شوند تنبل نیستند. در حقیقت این افراد تنها ساعت بیولوژیکی بدن‌شان به صورت ژنتیکی به گونه‌ای تنظیم شده که بین ۲ الی ۲ و نیم ساعت کندتر از دیگران فعالیت کند. دلیل ژنتیکی این مسئله در جهشی رویژن CRY1 نهفته است.
الینا پتکه، مدیر مسئول این پژوهش مهم در دانشگاه راک‌فلر نیو یورک در این رابطه توضیح می‌دهد حاملین این ژن جهش‌یافته به نظر می‌رسد ساعت بدن‌شان مدت زمان بیشتری نسبت به سایرین فعالیت می‌کند. البته ناگفته نماند شب زنده دارها صرفا به آن دسته از افرادی که تنها به خاطر بازی با گوشی همراه‌شان بی‌خوابی هستند، اطلاق نمی‌شود.
شب زنده دار را در اصطلاحی دیگر شب‌زیست نیز تعریف می‌کنند. بدن انسان به طور طبیعی به گونه‌ای تنظیم شده که در نبود روشنایی در شب، کم کم به خواب نیاز پیدا می‌کنند. اما شب‌زیست‌ها اکثرا قادرند تا کمی قبل از طلوع آفتاب به کارهای روزمره‌شان برسند. برخی از شب‌زیست‌ها در تلاش هستند در موسسه‌های خواب‌درمانی این مشکل را در خودشان مرتفع سازند. پژوهشگران برآورد کرده‌اندنزدیک به ۱۰ درصد از جمعیت جهانی از این شرایط رنج می‌برند.
این رفتار همانطور که گفته شد بر اساس جهش ژنتیکی در فرد بروز پیدا می‌کند. در طی پژوهش‌های اخیر رابطه‌ای میان شب زنده داری با ابتلا به افسردگی، اضطراب، ناراحتی‌های قلبی-عروقی و حتی دیابت کشف شده است.
با تمام این تفاسیر هر فرد شب‌زیست حتما به دلیل جهش در ژن CRY1 به این اختلال گرفتار نشده و احتمالا دلایل دیگری نیز وجود دارد که دانشمندان هنوز با علم کنونی نسبت به آن ابراز بی‌اطلاعی می‌کنند.
دیجیاتو
افراد تنبل اغلب به مسائل مهم زندگی روزمره خود نمی رسند و البته برای این مشکل خود بهانه هایی نیز مطرح می کنند. اما به نظر می رسد می توان با 5 توصیه طلایی تنبل ها را از عدات اشتباهشان نجات داد.
