بسیاری از ما بدون آن که مطلع باشیم در حال آسیب زدن به کبد خود هستیم. درواقع ما نمی دانیم که کبد خود را تحت فشار گذاشته ایم و در نتیجه بسیار دیرتر از زمانی که باید به فکر سلامت کبد خود میفتیم.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، کبد انسان یکی از مهمترین اعضای بدن است. اما چگونه می توان از کبد در برابر مشکلات مختلف حفاظت کرد؟
_مراقب وضعیت قند خون خود باشید. دیابت مخاطراتی جدی برای سلامت شما به وجود می آورد و کبد یکی از قربانیان اصلی دیابت است
_تحرک داشته باشید. کم تحرکی آسیب هایی جدی به سلامت کبد شما می زند
_الکل نیز تاثیری منفی بر وضعیت کبد می گذارد
_غذاهای بیش از حد چرب و شور نیز به کبد فشار شدیدی وارد می کند
_مصرف بیش از حد مسکن ها و داروهایی که کدئین دارند نیز می توانند به کبد آسیب هایی جدی وارد کنند
_نوشابه های گازدار و سوداهای گازدار از دشمنان اصلی کبد هستند
_چاقی و ضافه وزن بیش از حد به سلامت کبد آسیب هایی جدی وارد می کند
_مصرف بیش از حد خوراکی های شیرین می تواند کبد را تحت فشار قرار دهد
_عدم رعایت بهداشت به ویژه در استخر یا توالت های فرنگی عمومی از عواملی است که می تواند زمینه ساز هپاتیت و مشکلات کبدی شود
_عدم مصرف میوه و سبزیجات تازه و وابستگی به فست فودها می تواند زمینه ساز مشکلات کبدی شود
پژوهشگران دانشگاه کمبریج متغیرهای ژنتیکی ای را کشف کرده اند که از بروز چاقی و عوارض ناشی از آن در افراد جلوگیری می کند.
