علائم ظاهری پیری زودرس علاوه بر این‌كه ما را دچار احساس ناراحت‌كننده پیرشدن می‌كنند، می‌توانند ناشی از مشكلات سلامت باشند.
اگر شاهد علائم زیر هستید، پیش از آن‌كه به پیرشدن فكر كنید، به دنبال علل و راه‌های درمان باشید.
از دست دادن زیبایی لبخند: مینای دندان با گذشت زمان و بر اثر مصرف برخی مواد غذایی مانند شیرینی‌ها و نوشیدنی‌های كافئین‌دار تحلیل می‌رود و دندان‌های ما حالت زردرنگی به خود می‌گیرند. كاستن از مصرف این مواد غذایی و كاهش میان‌وعده‌ها كه باعث افزایش سطح اسید دهان می‌شوند و افزایش حالت قلیایی دهان با مصرف میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند به برطرف شدن مشكل كمك كنند.
كم‌پشت شدن ابروها و مژه‌ها: تغییرات هورمونی‌ای كه با افزایش سن در بدن ایجاد می‌شوند می‌توانند كم‌پشت شدن ابروها و مژه‌ها را به دنبال داشته باشند. افزودن مواد غذایی حاوی ویتامین‌های A، C و E و ماساژ ابروها با روغن نارگیل به تقویت ابروها و مژه‌ها كمك می‌كند.
قرمزشدن چشم‌ها: قرمزی مزمن چشم‌ها می‌تواند یكی از علائم وجود التهاب در بدن باشد. التهاب و پیری ارتباط نزدیكی با هم دارند. با افزایش سن، مشكلاتی همچون درد مفاصل، آرتروز و حتی آلزایمر سطوحی از التهاب در بدن ایجاد می‌كنند. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی‌اكسیدان مانند امگا3، چای سبز و انواع توت‌ها و شست‌وشوی چشم‌ها با چای بابونه می‌تواند كمك‌كننده باشد.
تغییرات بافت پوست: تغییرات زودرس بافت پوست معمولا بر اثر عواملی همچون الگوهای نادرست خواب، ورزش و مصرف موادغذایی ناسالم ایجاد می‌شوند. آلودگی و نور خورشید هم از عوامل تاثیرگذار هستند. تغییر عادات ناسالم و مصرف كرم‌های ضدآفتاب یا روغن‌های طبیعی نارگیل، زیتون و اكسید روی می‌تواند تغییرات بافت پوست را به تاخیر بیندازد.
موهای كدر و شكننده: تغییرات هورمونی كه با افزایش سن ایجاد می‌شوند از عوامل عمده حالت نامطلوب موها هستند. گنجاندن دوزی از بیوتین در رژیم غذایی، كاهش دفعات شست‌وشوی موها در هفته و ماساژ پوست سر با روغن گرم یك‌بار در هفته می‌تواند به برطرف شدن این حالت كمك كند.
جام جم
