درمان سرماخوردگی همیشه بسیار مهم است. این موضوع زمانی مهم تر می شود که فصل زمستان باشد و محبور باشید هر روز سرکار، مدرسه یا دانشگاه بروید.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، درمان سرماخوردگی حاد تنها با کمک پزشک عمومی امکان پذیر است. اما اگر سرماخوردگی شما چندان حاد نیست می توانید با 2 خوراکی پاییزی این مشکل را حل کنید.
کدو تنبل و لیمو ترش دو خوراکی بسیار مفید هستند که می توانند با سرماخوردگی به خوبی مبارزه کنند. این موضوع اخیرا از سوی بسیاری از متخصصان تغذیه مورد تاکید و تایید قرار گرفته است.
کدو تنبل سرشار از ویتامین C است و می تواند به خوبی با سرماخوردگی مبارزه کند چرا که سیستم ایمنی بدن را به شدت ارتقاء می دهد و در نتیجه نقشی موثر در مبارزه با سرماخوردگی دارد. درمان سرماخوردگی با کمک کدو تنبل می تواند شامل خوردن سوپ کدو حلوایی، کدو حلوایی بخارپز شده با دارچین یا پوره کدو حلوایی باشد.
از سوی دیگر لیموترش نیز حاوی آنتی اکسیدانها و البته ویتامین C است. در نتیجه بدن را در برابر بیماری های مختلف مثل سرماخوردگی محافظت می کند. خواص ضد التهابی و تسکین دهنده لیمو می تواند روند درمان را تسریع کند. برای نتیجه گرفتن از لیمو می تواند آب لیموی تازه را همراه با پالپ آن به سوپ اضافه کرد و البته نباید حرارت شدید داد.
افزود بر آن می توان لیموی تازه را به سالاد، خوراک مرغ و سایر غذاهای ساده و آب پز اضافه کرد. ترکیب لیمو ترش و شکر به هیچ عنوان برای استفاده در غذاهای مختلف توصیه نمی شود. بنابراین سعی کنید این ماده را به شکل بکر و بدون شکر مصرف کنید.
مطالعات نشان داده اگر در هفته بیش از 520 گرم گوشت قرمز مصرف کنید، ریسک سرطان روده را افزایش می‌دهید. مصرف زیاد گوشت‌های فرآوری شده نیز شما را مستعد سرطان روده و معده می‌کنند.
