بسیاری از افراد هنگام رانندگی در زمستان دچار خواب آلودگی می شوند. گرچه وقوع برف و باران در زمستان در تصادفات رانندگی بی تاثیر نیست اما بخشی از این تصادفات نیز به خواب آلودگی و عدم تمرکز راننده مرتبط است.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب, تصادفات رانندگی همیشه از مهم ترین عوامل مرتبط با خسارات جانی و مالی محسوب می شوند و بخشی از این تصادفات نیز به عدم تمرکز راننده ها و خواب آلودگی آنان مرتبط است.
برای پیشگیری از خواب آلودگی هنگام رانندگی چه راهکارهایی داریم؟
_اول از همه فراموش نکنید که بهتر است هیچوقت با حالت خواب آلودگی پشت فرمان ننشینید چرا که حادثه خبر نمی کند
_وقتی هوای داخل خودرو بیش از حد گرم باشد احتمال خواب آلودگی بالا می رود. بنابراین در استفاده از بخاری ماشین افراط نکنید
_پیش از رانندگی خوراکی یا داروهای خواب آور مصرف نکنید
_اگر به رانندگی شبانه عادت ندارید شب ها کمتر پشت فرمان بنشینید
_اگر روی زمین برف نشسته و در جاده ای حرکت می کنید که دو طرف آن برف نشسته است از عینک هایی با شیشه رنگی استفاده کنید تا بر اثر تکرار دیدن رنگ سفید دچار حالت گیجی و خواب آلودگی نشوید
_اگر حس کردید در حال گیجی و خواب آلودگی هستید فورا توقف کرده و در صورت امککان از ماشین پیاده شده و کمی قدم بزنید
_یک آدامس با طعمی تند بجوید
_آب بنوشید
_یک فنجان قهوه خریده و بنوشید
_لباسهایی بپوشید که آزاد باشند و گلو و گردنتان را بیش از حد گرم نکنند تا حس خواب را به شما القا نکنند
_موسیقی گوش دهید
_اگر تمرکزتان حین رانندگی به هم نمیخورد با دیگران صحبت کنید
_رادیو گوش دهید
بسیاری از افراد مسافرت با هواپیما را بر دیگر انواع سفر ترجیح می دهند اما برخی از افراد هم پس از هر بار مسافرت با هوایما با عوارضی رو به رو می شوند که ترجیح می دهند عطای سفر با هواپیما را به لقایش ببخشند.
