وقتی صحبت از شستشوی معده می شود ذهن اغلب ما به سمت مسومیت های شدیدی می رود که اغلب با تهوع و حالات ناپایداری معده همراه است. اما شاید برایتان جالب باشد که بدانید می توان معده را در خانه نیز پیش از بروز مشکلات حاد شستشو داد.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بدیهی است که وقتی فردی مسمویت حاد و خطرناک دارد باید فورا به بیمارستان مراجعه کند و شستشوی معده برای او انجام شود. اما برخی از افراد به مرور معده خود را تضعیف و مسموم می کنند و شاید بتوان با اصلاح برخی رفتارها، معده را از بیماری های حاد و خطرناک نجات داد:
_معده خود را به انبار تبدیل نکنید. مصرف پشت سر هم خوراکی هایی که درواقع هیچ ارتباطی به هم ندارند باعث می شود به مرور معده شما فشاری شدید را متحمل شود
_سعی کنید مصرف غذاهای اسیدی را کاهش دهید یا با معده خالی خوراکی های بیش از حد اسیدی نخورید
_مرتب آب بنوشید و این آب را هم بیش از حد سرد یا گرم ننوشید . سعی کنید همیشه آب ولرم بنوشید
_نعنا یکی از سبزیجات دوست دار معده است. بنابراین سعی کنید نعنا را به رژیم غذایی خود بیفزایید
_وقتی عجله دارید غذا نخورید. سریع غذاخوردن که اغلب با چاشنی استرس همراه است معده را شدیدا تحت فشار می گذارد
_غذاهای بیش از حد چرب مصرف نکنید
_اگر معده درد عصبی دارید حتما با پزشک متخصص مشورت کرده و تحت درمان باشید
_مصرف نوشیدنی های گازدار را به حداقل برسانید
-در وعده صبحانه کمتر خوراکی های محرک مصرف کنید
_با معده پر به خواب نروید
_شب ها روی شکم نخوابید
_سر خود داروهای معده مصرف نکنید و سعی کنید برای مصرف دارو با پزشک متخصص مشورت کنید
_اگر احساس می کنید تهوع شدید دارید و معده تان لای منگنه گیر کرده احتمالا با مشکل حاد معده درگیر هستید بنابراین سریعا به پزشک متخصص گوارش مراجعه کنید
حتما شما هم این مثل قدیمی را شنیده اید که می گویند "عقل سالم در بدن سالم". وقتی این شعار را می شنویم اغلب به یاد ورزش کردن می افتیم. اما جالب است بدانید می توان با تغذیه مناسب نیز این شعار را محقق کرد.
