سلامت چشمان افراد جامعه یکی از مهم ترین مواردی است که این روزها کمتر مورد توجه قرار دارد. بسیاری از افراد نسبت به سلامت چشمان خود بی توجهی می کنند و آنچنان که باید به بهداشت و سلامت چشمان خود اهمیت نمی دهند.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بی توجهی به سلامت چشم ها می تواند با برخی رفتارهای ساده انجام شود که در طول روز نسبت به آن ها بی توجه هستیم:
_هرگز با دستان کثیف چشم ها را لمس نکنید. گاهی در طول روز با تصور این که دستانمان تمیز است چشم ها را لمس می کنیم. اما از خودتان بپرسید آخرین بار چه زمانی دست ها را صابون زده اید؟
_از مواد آرایشی نامرغوب و غیراستاندارد برای آرایش چشم ها استفاده نکنید
_اگر مایلید لنز استفاده کنید، لنز را از فروشگاه های معتبر و به شکل حضوری خریداری کنید، لنزهای ارزان قیمت و نامعتبر اغلب در بلند مدت عفونت چشم را به دنبال دارند
_اکستنشن دائم مژه ها گاهی منجر به التهابات پلک و چشم می شود. سعی کنید این کار را مرتب و پشت سر هم تمدید نکنید
_فشردن چشم ها با هدف رفع خستگی منجر به پاره شدن مویرگ های چشم می شود، چشم ها را تحت فشار نگذارید
_تماشای طولانی مدت صفحه تلویزیون، گوشی، مانیتور و ... خطرناک است. حتی اگر شغلتان به این موارد بستگی دارد سعی کنید هر چند ساعت یکبار به چشمان خد استراحت دهید
_سبزیجات و میوه های تازه برای سلامت چشم ها مفید هستند سعی کنید بیشتر از این نوع خوراکی ها استفاده کنید
_در هوای بیش از حد آلوده زیاد در خیابان نمانید تا با عفونت های چشمی رو به رو نشوید
_پس از مهمانی ها و مراسم مختلف حتما پیش از خواب چشمان خود را از آرایش پاک کنید تا در طول شب مشکلی پیدا نکند
_هر نوع خارش و قرمزی یا درد چشم را که شدید است جدی بگیرید و به پزشک مراجعه کنید تا دچار مشکلات حاد نشوید
این روزها استفاده از لنز بسیار رایج شده و برخی از لنزهای طبی و برخی دیگر از لنزهای رنگی استفاده می کنند. استفاده از لنزها خواه با اهداف طبی باشد و خواه با اهداف زیبایی، نیاز به رعایت نکات بهداشتی مهمی دارد.
