چه خوراکی هایی به رشد ناخن کمک می کند؟

مصرف خوراکی هایی که کمک می کنند رشد ناخن ها سریع تر شود موضوعی است که از دید بسیاری از افراد مهم تلقی می شود. گاهی به دلایل مختلف رشد ناخن ها کند تر از همیشه می شود یا با مشکلاتی رو به رو می شود اما چرا؟

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، رشد ناخن ها به ویژه برای خانم ها از اهمیت زیادی برخوردار است. گرچه برخی نوازندگان مرد نیز مایلند به جای استفاده از مضراب از ناخن ها برای نواختن آالات موسیقی استفاده کنند اما در نهایت بیشتر خانم ها هستند که طرفدار ناخن بلندند تا آقایان. به هر حال به هر دلیلی قصد بلند کردن ناخن ها را داشته باشید بهتر است این نکات را رعایت کنید:

_مایعات بیشتری بنوشید. گاهی شکنندگی ناخن ها از کمبود آب بدن ناشی می شود

_کلسیم مصرف کنید چرا که کلسیم به رشد ناخن ها و البته سلامت پوست و مو مرتبط است

_سبزیجات پهن برگ مثل اسفناج را در برنامه غذایی خود بگنجانید تا از خواص بی نظیر آهن بهره مند شوید

چه خوراکی هایی به رشد ناخن کمک می کند؟