چگونه مرگ عزیزان خود را تحمل کنیم؟

مرگ عزیزان دردناک ترین اتفاقی است که برای هر انسانی رخ می دهد. هیچ فقدانی به اندازه مرگ عزیزان سخت و آسیب زننده نیست و بر همین اساس است که بسیاری از افراد در برابر مرگ عزیزان تاب نمی آورند.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، انسان ها در مسیر زندگی بارها در شرایط سخت قرار می گیرند  و یکی از سخت ترین شرایط را می توان مرگ عزیزان دانست. اما چگونه می توان مرگ عزیزان را باور و تحمل کرد؟

خودتان را فریب ندهید

یکی از بدترین شرایطی که برخی برای مقابله بامرگ عزیزان تجربه می کنند، خود فریب دهی است. به این معنی که با خود می گویند مرگ عزیزان اشتباه است و رخ نداده است. در اینجا نقش اطرافیان بسیار مهم است. آن ها نباید در این توهم نادرست با فردی که با مرگ عزیزان خود کنار نمی آید همراهی کنند. بلکه باید واقعیت را هر چند تلخ با او مطرح کنند.

تنها نباشید

شاید شلوغی در روزهای ابتدایی مرگ عزیزان ناراحت کننده به نظر برسد اما تنها ماندن درروزهایی که با مرگ عزیزان دست و پنجه نرم می کنید سخت تر است. اگر تحمل شلوغی را ندارید حداقل از یکی از دوستان خود بخواهید چند روزی کنارتان باشد.

از گریه و ناراحتی خجالت نکشید

یکی از بزرگ ترین اشتباهات در هنگام مرگ عزیزان خودخوری و خجالت کشیدن از ناراحتی و گریه است. این بسیار مهم است که بتوانید ناراحتی خود را نشان دهید و از بیان حس خود نهراسید.

به مشاور مراجعه کنید

اگر تا ماه ها پس از مرگ عزیزان خود همچنان غمگینید، بهتر است از یک مشاور کمک گرفته و در مورد مرگ عزیزان خود صحبت کنید.