یکی از بزرگ ترین اشتباهات رایج بین افرادی که رژیم دارند این است که ابتدا به شناسایی چربی سوزهای طبیعی و مصنوعی می پردازند و سپس اقدام به مصرف خوراکی های چرب می کنند با این امدی که با کمک چربی سوزها مشکل خود را حل می کنند.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، این روزها به خاطر تبلیغات متعدد قرص های لاغری و چربی سوزهای مختلف بسیاری از افراد با خیال راحت رژیم غذایی غلط خود را ادامه می دهند و پس از وعده های غذایی سنگین با خوردن یک قرص یا مکمل چربی سوز تلاش می کنند اشتباهات خود را جبران کنند.
این موضوع نه تنها در بلند مدت به کبد و کلیه ها آسیب می زند بلکه احتمال دارد متابولیسم بدن افراد را به کلی تخریب کند. جالب است بدانید این موضوع به چربی سوزهای شیمیایی محدود نمی شود. درواقع درست است که چربی سوزهای طبیعی مثل دارچین عواض شیمیایی ندارند، اما قرار نیست در برابر پرخوری های شدید ما معجزه کنند و ما هم به راحتی با پرخوری به امید نوشیدن چای سبز و دارچین ادامه دهیم.
اگر قصد چربی سوزی دارد باید به طور همزمان یک برنامه ورزشی و یک رژیم استاندارد را زیر نظر متخصص تغذیه و مربی ورزشی دنبال کنید. افزون بر این باید میزان چربی های دریافتی بدنتان را مدیریت کنید. تنها در این شرایط است که می توانید امیدوار باشد در چربی سوزی موفق خواهید بود.
حتما شما هم بارها دیده اید که به افراد توصیه می شود آب را به صورت ناشتا مصرف کنند. اما پرسش این است که آب خوردن ناشتا چه فوایدی برای بدن دارد؟
