سرفه های خشک از مشکلاتی است که می تواند ماهها و روزها یک فرد را درگیر خود کند. بسیاری از افراد بی دلیل ماهها درگیر سرفه های خشک می شوند، اما راهی برای درمان این مشکل پیدا نمی کنند.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، درمان سرفه های خشک چندان دشوار نیست البته به شرطی که برای درمان سرفه های خشک خود این موارد را رعایت کنید:
_اگر سیگار می کشید، مصرف دخانیات را ترک کنید. یکی از عوارض مصرف بلند مدت سیگار سرفه های خشک است
_دمنوش های گیاهی مصرف کنید
_از ترکیبات نوشیدنی گرم همراه با دارچین و عسل استفاده کنید تا سرفه های خشک خود را دور بزنید
_برای تصفیه گلو و سینه خود از بخور استفاده کنید تا سرفه های خشک کاهش پیدا کند
_گاهگاهی برای درمان سرفه های خشک خود از غرغره آب نمک استفاده کنید
_در هوای آلوده ورزش، پیاده روی یا تحرک نداشته باشید
_عادت صاف کردن گلو با داد زدن را ترک کنید، گاهی فشار به تارهای صوتی باعث سرفه می شود
_از مصرف مواد ناسالم و پرچرب اجتناب کنید تا سرفه های خشک را تشدید نکند
_در هوای سرد بخش ریه ها، گلو و سینوزیت ها را خوب بپوشانید و در مجاورت بادهای سرد نایستید
_نوشیدنی یا خوراکی های بیش از حد شیرین را نخورید
در کنار همه این موارد اگر سرفه های شما همراه با خلط شدید، درد در ناحیه سینه، گرفتگی و اسپاسم بخش فوقانی بدن یا حتی خونریزی از گلو است هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید.
فصل پاییز را می توان یکی از بدنام ترین فصل ها در حوزه سرماخوردگی دانست. درواقع بسیاری از ما با آغاز فصل پاییز خود را اماده می کنیم که دچار سخت ترین سرماخوردگی ها شویم.
