کم خوابی می تواند عوارضی متعدد برای بدن داشته باشد، این عوارض ممکن است گاهی از مرحله عادی خارج شده و بسیار خطرناک شوند.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، کم خوابی روی تمامی ارگان های حیاتی بدن انسان تاثیر منفی دارد. در ادامه برخی از این اثرات منفی را با هم مرور می کنیم:
_کاهش سطح هشیاری و افزایش خطر تصادف حین رانندگی
_مشکل عدم تمرکز و افت تحصیلی و شغلی
_سردرد و احساس کسالت شدید
_کاهش مقاومت بدن در برابر ویروس ها و بیماری ها
_دعوا و مشاجره با اطرافیان و دوستان
_کاهش اکسیژن رسانی در خون و در نتیجه ضعف و افت قوای بدنی
_تیرگی زیر چشم و پف کردن چشم
_پرخوری و افزایش وزن
_بی انگیزگی و کاهش سطح مهارت ها
بیخوابی برای بسیاری از ما واژه بیگانه ای نیست، چرا که همه ما در طول زندگی با این مشکل دست و پنجه نرم کرده ایم. اما برای مبارزه با این مشکل چه باید کرد؟
