زیتون چه خواصی دارد؟

مصرف منظم زیتون می تواند خواصی متعدد برای بدن داشته باشد. این موضوع را اغلب افرادی که زیتون را در رژیم غذایی خود گنجانده اند به خوبی درک می کنند.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، زیتون سرشار از خواصی است که می تواند بسیاری از مشکلات را درمان و انواع بیماری ها را به تعویق بیندازد. اما مهم ترین خواص زیتون شامل چه مواردی است:

_هر گام نام زیتون مطرح می شود همه به یاد سلامت قلب میفتند و البته اشتباه هم نمی کنند، چرا که زیتون سرشار از روغنهایی است که برای سلامت قلب مفیدند

_زیتون سرشار از آنتی اکسیدان است و آنتی اکسیدان ها هم ضد سرطان هستند

_زیتون فیبر بالایی دارد و برای درمان مشکلات گوارشی مفید است

_زیتون خواص ضد آلرژی دارد و به کاهش مشکلات آلرژیک کمک شایانی می کند

_زیتون با کلسترول بالای خون مبارزه می کند

_زیتون از لخته شدن خون و در نتیجه سکته قلبی پیشگیری می کند

_زیتون سیستم ایمنی بدن را ارتقا می دهد

_مصرف مداوم زیتون با داشتن پوست و موهای سالم ارتباط دارد

_زیتون می تواند عملکرد دستگاه گردش خون را بهبود بخشد

_زیتون دارای خواص محافظت از استخوانهاست