از همین فردا پیاده روی بهاری را شروع کنید

شاید اغراق نباشد اگر بگوییم پیاده روی در فصل بهار یکی از ایده آل ترین پیاده روی ها محسوب می شود. فصل بهار هوایی متعادل، مناظری زیبا و شرایطی مناسب برای پیاده روی دارد.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، فصل بهار می تواند یکی از برترین فصل ها برای پیاده روی باشد. حتی ساکنین شهرهای بزرگ نیز اغلب در این فصل با هوایی پاک تر از سایر فصل ها رو به رو هستند. اما اساسا پیاده روی چه فوایدی برای بدن دارد؟

_پیاده روی روی با دوستان باعث می شود روحیه شما تغییر کند

_پیاده روی باعث ترشح هورمون شادی می شود

_پیاده روی ریسک سکته قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد

_پیاده روی به بهبود حافظه کمک می کند

_پیاده روی به کاهش استرس کمک می کند

_پیاده روی از زوال عقل پیشگیری می کند

_پیاده روی به استحکام و تقویت استخوان ها کمک شایانی می کند

_پیاده روی باعث کنترل بیماری دیابت می شود

_پیاده روی به کنترل فشار خون کمک می کند

_افرادی که پیاده روی می کنند در کنترل استرس خود موفق تر هستند

_پیاده روی به کاهش و کنترل وزن کمک می کند