با مصرف بادام سلامت قلب خود را بیمه کنید

مصرف بادام می تواند به سلامت کلی بدن کمک کند. بسیاری از افراد بادام می خورند تا موهایی پرپشت داشته باشند، برخی دیگر بادام را به خاطر لاغری مصرف می کنند و شاید کمتر فردی بداند مصرف بادام مساویست با سلامت قلب.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، مصرف منظم بادام می تواند بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلب و عروق را کاهش دهد.

بادام یکی از چربی های بسیار مفید برای سلامت افراد است، با مصرف منظم بادام می توانید چربی های دور شکم خود را کاهش دهید. افزون بر این، بادام به شدت با کلسترول بد بدن مبارزه می کند، در نتیجه در جریان مبارزه با این کلسترول بد می تواند مشکلات ناشی از بیماری های قلبی را کاهش دهد.

پژوهش های متعدد نشان داده که مصرف روزانه مقادیری مشخص از بادام می تواند نه تنها چربی دور شکم و کمر را کاهش دهد، بلکه می تواندوضعیت قند خون افراد را نیز کاهش دهد. بارها در مقالات پزشکی تاکید شده که شاخص توده چربی شکمی و بالا بودن قند خون در ابتلا به بیماری های قلبی نقشی پررنگ ایفا می کند. بر این اساس شاید بتوان امیدوار بود که با مصرف منظم بادام با یک تیر دو نشان زد و هم بیماری های قلبی را کاهش داد و هم سلامت قلب را تضمین کرد