در روزهای اخر سال بیشتر سیر بخورید

درست است که بسیاری از افراد به علت بوی تند سیر مایل به مصرف آن نیستند اما خواص سیر و انتی اکسیدان های آن تا حدی برای بدن مهم و ضروری هستند که به نظر می رسد مصرف منظم سیر می تواند در سلامت افراد نقشی پررنگ ایفا کند.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، در روزهای پایانی سال که بسیاری از مردم برای خرید در سطح شهر حضور دارند، عموما هوا آلوده تر از همیشه می شود، بنابراین بهتر است از روشهایی مختلف برای سلامت قلب و ریه های خود استفاده کنیم.

سیر سرشار از آنتی اکسیدان و رادیکال های آزاد است و می تواند برای سلات ریه ها بسیار مفید باشد، بنابراین سعی کنید تا جایی که می توانید در فصل زمستان و روزهای پایانی سال سیر مصرف کنید.

سیر با باکتری ها و ویروس های مختلف مبارزه کرده و به سلامت ریه ها کمک می کند، اگر قصد دارید با بیماری های پایان فصل، آنفولانزا و ... مبارزه کنید، هرچه سریعتر سیر را به غذاهای خود اضافه کنید.

شما می توانید سیر را به شکل عصاره یا رنده و خرد شده در غذاها استفاده کنید، می توانید سیر را در دمنوش های مختلف استفاده کنید یا حتی سیر را به سالاد یا ماست خود اضافه کنید.

سیر پخته بوی کمتری دارد و اگر مشکلتان برای عدم مصرف سیر بوی آن است می توانید از سیر پخته شده کمک بگیرید.