چگونه ریه های خود را پاکسازی کنیم؟

فصل پاییز و زمستان که می شود ریه های افراد بیش از هر زمان دیگری حساس می شوند، بر همین اساس باید از روشهایی کمکی برای کنترل سلامت ریه و پاکسازی آنها استفاده کنیم.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، استفاده از برخی خوراکی ها و مواد غذایی سالم می تواند به پاکسازی ریه ها کمک کند:

_کلم بروکلی و سایر سبزیجات سالم را به رژیم غذایی خود بیفزایید

_سیر بخورید، می توانید سیر را به شکل پخته و خام به غذاها و سالادهای خود بیفزایید

_از فلفل قرمز برای ریه ها استفاده کنید، فلفل قرمز می تواند خلط آور باشد و در نتیجه برای سلامت و بهداشت سیستم تنفسی کمک کند

_جالب است بدانید انار یکی از همیاران درجه یک ریه است. درواقع با مصرف انار می توانید به سرعت ریه های خود را پاکسازی کنید

_زنجبیل می تواند به شدت در درمان و پاکسازی ریه تاثیر گذار باشد

_پیاز از سبزیجات سالمی است که می تواند به سلامت ریه ها کمک کند

_آبلیمو می تواند نقشی مثبت در سلامت ریه ها دارد

_چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها است و نقشی مهم در سلامت ریه دارد

_جالب است بدانید سیب می تواند برای سلامت عمومی بدن و البته ریه ها مفید باشد