سیر لاغرم می کند؟

مصرف منظم سیر می تواند خواصی متعدد برای بدن داشته باشد. خواصی که یکی از آنها لاغری است.بنابراین شاید بهتر است کم کم سیر را به غذاهای خود بیفزایید.

به گزارش سرویس آی تی و فناوری انتخاب، سیر یکی از شگفت انگیزترین سبزیجاتی است که می تواند در انواع سالادها و غذاها اضافه شود. البته فراموش نکنید که برخی از افراد به سیر حساسند. این حساسیت های می تواند آلرژیک باشد یا به معده درد و سردرد منجر شود. اما اگر نسبت به سیر حساس نیستید و قصد لاغری دارید سیر را امتحان کنید.

_سیر سرشار از خواض ضد سرطانی است

_سیر به سرعت سوخت و ساز بدنتان را افزایش می دهد

_مصرف منظم سیر کلسترول خون را کاهش می دهد

_سیر فشار خون را کاهش می دهد

_با مصرف منظم سیر می توان از سکته های قلب و مغزی پیشگیری کرد

_سیر با ترکیب شدن در غذاهای مختلف می تواند خواص مخرب برخی چربی ها را کاهش دهد

_اضافه کردن سیر به نان باعث بهبود اثرات لاغری می شود. سعی کنید نانهای سبوس دار بخورید

_ترکیب سیر و گوشت می تواند با چربی های مخرب سیر مقابله کند

_مصرف سیر و ورزش ترکیبی عالی برای کاهش وزن است

_مصرف سیر می تواند هورمون های تحریک کننده اشتها را کنترل کند