چگونه گرفتگی صدایم را درمان کنم؟

گرفتگی صدا می تواند دلایل متعددی داشته باشد. اما اکنون که فصل پاییز است گرفتگی صدا می تواند به علت سرماخوردگی و به عنوان یکی از عوارض این بیماری رخ دهد.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، گرفتگی صدا در سرماخوردگی معمولا پس از مدتی به شکل خودکار درمان می شود اما می توان با برخی روشها گرفتگی صدا را درمان کرد:

_دمنوش دارچین بنوشید. این دمنوش هم وضعیت تنفسی را بهبود می بخشد و هم گرفتگی صدا را از بین می برد

_به غذاهای خود سیر و پیاز بیفزاید تا اگر دچار عفونت گلو شده اید مشکل صدایتان حل شوید

_آب نمک غرغره کنید. این موضوع به باز شدن گلویتان کمک می کند

_زنجبیل چه به شکل دمنوش و چه به صورت پخته در غذاها به درمان گرفتگی صدای شما کمک می کند

_شاید برایتان عجیب باشد اگر بدانید که فلفل نیز در درمان گرفتگی صدا نقش ایفا می کند

_مواد اسیدی را فعلا مصرف نکنید

_خوراکی های بیش از حد شیرین و انباشته از قند مصنوعی را مصرف نکنید

_خوراکی های چرب را از رژیم غذایی خود حذف کنید

_استعمال دخانیات را محدود کنید

اگر گرفتگی صدای شما با گلو درد شدید همراه شده است مشخص است که دچار سرماخوردگی هستید و بهتر است هر چه سریعتر به پزشک متخصص مراجعه کنید.