پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
افسردگی پیر و جوان و زن و مرد نمی شناسد و هر فردی در برهه های مختلف زندگی خود با احتمال افسردگی رو به رو می شود. بر همین اساس است که توصیه می شود زوج ها در هنگام بروز افسردگی مراقب یکدیگر باشند.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، افسردگی بین زوج ها یا به عبارتی دقیق تر افسردگی یکی از زوجین می تواند زندگی مشترک را به شکل کامل متزلزل کند اما برای حل این مشکل چه باید کرد؟
_سعی کنید در اولین فرصت به متخصص روانشناسی مراجعه کنید
_اگر همسرتان مشکل کاری و مالی دارد او را درک کرده و مدام به او سرکوفت نزنید
_به او هر روز چند بار تاکید کنید که همیشه در کنارش خواهید بود و از او حمایت می کنید
_سعی کنید هر روز با همسرتان پیاده روی کنید یا او را در یک کلاس ورزشی نام نویسی کنید
_اگر همسرتان اخیرا بیش از حد کم حرف و گوشه گیر شده به او توجه بیشتری کنید و نگذارید احساس تنهایی کند
_اگر همسرتان خود را به لحاظ ظاهری تحقیر می کند و زشت یا بدهیکل خطاب می کند به او بگویید بسیار زیباست و در برابر این تحقیرهای کلامی سکوت نکنید
_صبور باشید و به این فکر کنید که افسردگی همسرتان با حمایت شما قابل درمان است
_اجازه ندهید دوستان و اطرافیان مشکل همسرتان را سوژه تمسخر و تحقیر او کنند
_سفر و موسیقی دو رکن مثبت در درمان افسردگی همسرتان هستند
_اخبار منفی را به همسرتان انتقال ندهید
_اگر کودکان بالای 7 سال دارید سعی کنید با صحبت منطقی به آنان بیاموزید مراعات همسرتان را بکنند
_برای همسرتان بیشتر وقت صرف کنید و ساعات طولانی تنهایش نگذارید
_فراموش نکنید که هر نوع دخانیات و الکل برای همسرتان مطلقا ممنوع است، حتی اگر موقتا و ظاهرا باعث شادی او شود