چگونه به سرعت تب را پایین بیاورم ؟

کاهش سریع تب به خصوص تب کودکان از اهمیت بسزایی برخوردار است. متاسفانه گاهی بی توجهی به تب، به خصوص تب کودکان عوارضی خطرناک برای سلامتی بدن دارد.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، کاهش سریع درجه تب یکی از اولویت های مهم پیش از مراجعه به پزشک است. گاهی تب بالا منجر به اغما، تشنج و حتی آسیب های مغزی می شود. فراموش نکنیم که اگر موفق شدیم تب را کاهش دهیم اما تب مجددا ساعاتی بعد عود کرد و مرتب تکرار شد ماجرا بسیار مهم است و باید هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنیم. اما برای تب های گذرا که عمدتا در اثر سرما خوردگی ایجاد می شوند چه باید کرد؟

_سنتی ترین روش را امتحان کنید یعنی دستمالی را نمدار کرده و روی گونه و پیشانی بگذارید. سعی کنید از دستمال خیلی سرد استفاده نکنید تا در صورت تب بالا به بیمار شوک وارد نشود

_در سوپ یا غذاهای بیمار سیر اضافه کنید تا اگر تب با عفونت همراه است به بهبودی وی کمک شود

_با نوشیدن مایعات سبک وضعیت مایعات بدن را افزایش دهید

_وقتی تب دارید از تحرک شدید بدنی خودداری کنید

_از مصرف غذاهای محرک سنگین و پرکالری خودداری کنید

_تا جایی که می توانید به بدنتان استراحت دهید

_آب سیب نیمه خنک بنوشید تا تب را برای ساعاتی کنترل کنید

_آب هندوانه برای کاهش تب مفید است

_پاشویه با آب ولرم رو به خنک را امتحان کنید

_دمای اتاق را در حد اعتدال تنظیم کنید و روی خود پتو نیندازید و به جای آن از یک پارچه سبک و راحت مثل ملحفه نخی استفاده کنید

_مرکبات مصرف کنید

_به مانیتور، گوشی، تلویزیون نگاه نکنید و به چشمان خود استراحت دهید