چگونه کلسترول خون را کاهش دهیم؟

کلسترول بالای خون عوارض پرشماری دارد. از مشکلات قلبی عروقی تا پا درد و گرفتگی های گاه و بیگاه عضلات بدن، اما برای کنترل این مسئله راهکارهایی وجود دارد.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، برای کنترل دیابت، کلسترول، چربی و مواردی مشابه بهترین نسخه ها را باید از پزشک متخصص گرفت، اما برخی از پرهیز های غذایی نیز روند درمان را تسریع می کنند:

_سیب یکی از برترین میوه های جهان آفرینش است که برای کنترل کلسترول و درمان عوارض آن به شدت موثر واقع می شود

_انگور را نیز می توان از دیگر محصولاتی دانست که در کنترل کلسترول خون نقش دارد

_سویا به عنوان یک دانه روغنی مفید نه تنها تامین کننده روغن گیاهی مورد نیاز بدن انسان است، بلکه نقشی مفید در سلامت دارد

_گوجه فرنگی سرشار از لیکوپین است و این یعنی یک جنگ تمام عیار با کلسترول بد موجود در خون

_ماهی های کم چرب نیز گزینه هایی مناسب برای سلامت قلب و عروق و البته کاهش کلسترول منفی خون هستند

_سیر و پیاز سرشار از خواص درمانی هستند و حل مشکلات ربی و کلسترول نیز یکی دیگر از این خواص است

_جو و بلغور جو را می توان از برترین گزینه های درمانگر در مشکلات کلسترول دانست