رفع آکنه های صورت با چند روش ساده

بزرگ ترین کابوس بسیاری از نوجوانان در سراسر جهان، آکنه های صورت یا همان جوش های غرور جوانی است. اما چگونه می توان با این جوش ها مبارزه کرد و موفق شد؟

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، برترین روش برای رفع جوش های صورت، مرادجعه به یک متخصص پوست حرفه ای است. اما برخی روش ها نیز روند درمان این جوش ها را تسریع می کنند:

مصرف مواد چرب و قندی را محدود کنید

مشکل جوش های آکنه در صورت برخی افراد تا حد زیادی به نوع تغذیه آنان مرتبط است. درواقع می توان با محدود کردن مصرف برخی مواد غذایی مثل مواد قندی و چرب با آکنه ها نیز مبارزه کرد.

استرس را از خود دور کنید

هورمون های ایجاد کننده استرس تا حد زیادی با تغییرات پوستی مرتبط هستند. اگرچه اضطراب و استرس در سنین نوجوانی چندان عجیب نیست. اما کنترل استرس و حفظ آرامش می تواند سلامت پوست را کنترل کند.

از فست فود دوری کنید

اغلب غاهای فست فودی سرشار از روغن های ناسالم و چربی های بالا هستند. این نوع غذاها به علت ترکیبات ناسالم خود نقشی مهم در چروک و جوش های پوستی ایفا می کنند. پس حتی الامکان فست فود نخورید.

پوستتان را دستکاری نکنید

عادت دستکاری پوست را کنار بگذارید و مرتبط پوست را تحت فشار نگذارید. به پوستتان استراحت دهید و اجازه دهید پوست به وضعیت تعادل برسد.