شکرگزاری می تواند عمر طولانی تری به ارمغان بیاورد

مهر: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افرادی که به خاطر چیزهایی که دارند سپاسگزار هستند، بیشتر عمر می‌کنند.
به نقل از هلث دی نیوز، بر اساس یافته‌های منتشر شده، زنان مسن‌تری که بالاترین امتیاز را در پرسشنامه اندازه‌گیری قدردانی و شکرگزاری کسب کردند، در مقایسه با آنهایی که کمترین قدردانی را داشتند، ۹ درصد کمتر در معرض خطر مرگ زودرس به هر دلیلی بودند.

«یینگ چن»، نویسنده اصلی و دانشمند پژوهشی دانشگاه هاروارد، گفت: «نتایج نشان می‌دهد که احساس قدردانی ممکن است طول عمر را در میان سالمندان افزایش دهد».

برای این مطالعه، محققان داده‌های جمع‌آوری‌شده از مطالعه طولانی‌مدت سلامت پرستار را تجزیه و تحلیل کردند.

در سال ۲۰۱۶، بیش از ۴۹۰۰۰ زن در این مطالعه با میانگین سنی ۷۹ سال یک آزمون قدردانی شش سوالی را تکمیل کردند. آنها باید با جملاتی مانند "من در زندگی چیزهای زیادی برای شکرگزاری دارم" و "اگر مجبور بودم همه چیزهایی را که به خاطر آنها احساس شکرگزاری می‌کردم فهرست کنم، لیست بسیار طولانی خواهد بود" موافق یا مخالف بودند.

سه سال بعد، محققان برای شناسایی مرگ و میر آن زنان را پیگیری کردند. آنها دریافتند که بیش از ۴۶۰۰ شرکت‌کننده مرده‌اند که بیشتر آنها به دلیل بیماری قلبی بوده‌اند.

نتایج نشان می‌دهد در افرادی که بالاترین سطح سپاسگزاری را داشتند، در مقایسه با افرادی که کمترین میزان قدردانی را داشتند، خطر مرگ به هر دلیلی کمتر بود.

به گفته محققان، به نظر می‌رسد قدردانی در برابر هر علت خاصی از مرگ که در این مطالعه گنجانده شده است و مهمتر از همه در برابر مرگ ناشی از بیماری قلبی محافظت می‌کند. علل دیگر عبارتند از سرطان، بیماری‌های تنفسی، بیماری‌های عصبی، عفونت‌ها و جراحات.

به گفته محققان، بر این اساس، افراد ممکن است بتوانند با تمرکز بر چیزهایی که برای آنها سپاسگزار هستند، سلامت خود را بهبود بخشند.