شب کاري خطر ابتلا به حملات قلبي را افزايش مي دهد

براساس تحقیقات جدید کار در شیفت شب احتمال ابتلا به حملات قلبی را تا چهل و یک درصد افزایش می دهد.

به گزارش انتخاب، دونالد سینگر، استاد دانشگاه وارویک انگلیس، در گفتگو با شبکه تلویزیونی الجزیره انگلیسی، در توضیح اثرات سوء ناشی از اشتغال و فعالیت در شیفتهای کاری گفت: نکته ی جالب توجهی که در مطالعه ی صورت گرفته ی جدید، نظر کارشناسان را به خود جلب کرده، این است که در واقع به چه دلیل کار در شیفتهای کاری اثرات سوئی همچون افزایش حملات قلبی یا سکته های مغزی، افزایش تمایل به دخانیات، افزایش کلسترول و احتمال بالای ابتلا به دیابت و افزایش وزن را به همراه می آورد؟ و در این مورد چه کاری از دست ما بر می آید؟

مجری پرسید: آیا در این خصوص می توان رابطه ی علت و معلولی مشخصی را ذکر کرد؟ آیا می توان گفت مشخصاً اگر شما در شیفتهای کاری فعالیت داشته باشید، به طور حتم با عوارض منفی در سلامت خود مواجه خواهید شد؟

سینگر در پاسخ گفت: این یک تحقیق جدید است و در آن نتیجه مطالعات مختلفی را از سی و چهار نقطه ی مختلف در جهان، از جمله ژاپن، آمریکا، منطقه اسکاندیناوی و سایر نقاط در کنار هم قرار داده اند. در این مطالعه حدود دو میلیون نفر که در ساعات کاری بصورت شیفتی فعالیت داشته اند مورد آزمایش قرار گرفته اند. این افراد از اینکه در معرض مشکلاتی برای سلامتی خود قرار دارند بی خبرند. اما ما در تحقیقاتمان به نتایجی دست یافته ایم که میزان بالایی را در خصوص تعداد موارد ابتلا به بیماریهای مختلف نشان می دهد. در مطالعاتی که در سطوح کوچکتری انجام می گیرد می توان این مسئله را به صورت یک روند نشان داد اما نمی توان از صحت این امر مطمئن بود.
به هرحال در پاسخ به پرسش شما باید بگویم، خیر، این مطالعه بصورت یک رابطه ی علت و معلول به حساب نمی آید. ما یافته های خود را مورد نظارت قرار می دهیم. در یک کار شیفتی در مقایسه با کارهای معمول و روزانه، میزان بالاتری از استرس و ناآرامی وجود دارد. برای مثال در شیفت شب، شما ساعات سخت تری را سپری می کنید و افراد کمتری را نیز در اطراف خود می بینید که بتوانند از شما حمایت کنند.

سینگر سپس در پاسخ به این پرسش که چه کاری را باید انجام داد تا عوارض سوء ناشی از کار شیفتی را کاهش دهیم؟ گفت: به دومسئله باید توجه کرد. یکی خود همان کاری است که باید انجام شود و دوم افرادی هستندکه در این مشاغل مشغول به کار هستند. اگر شما مراقب سلامت خود نباشید با احتمال بالاتری به بیماریهای مختلف مبتلا خواهید شد.

اما به هر شکل این پرسش مطرح است که کار شما چه چیزی است؟ چه زمانی مشغول به کار هستید؟ آیا در شیفتهای کاری فعالیت دارید؟ بنابراین فردی که در ساعات روز و بطور معمول مشغول کار است در مقایسه با یک کارمند شیفتی از آرامش بیشتری برخوردار است و در مورد فشار خون خود نیز آسودگی بیشتری دارد.

مسئله دیگر این است که چه کسانی به فکر افتاده اند تا از افراد شاغل در کارهای شیفتی حمایت کنند؟ در کانادا از هر سه نفر، یک نفر مشغول کار در ساعات شیفتی است. تلاشهای زیادی در آنجا صورت گرفته است تا این مشکل حل شود. کارهایی هست که مردم خودشان می توانند انجام دهند. اگر شما خودتان را وزن کنید به احتمال بیشتری وزن کم خواهید کرد. در خانه ی خود، با استفاده از دستگاه فشارسنج، فشار خون خود را اندازه گیری کنید و در صورتیکه که فشار بالایی دارید به پزشک مراجعه کنید.

همچنین تا می توانید نرمش و حرکتهای ورزشی را در برنامه روزانه ی خود بگنجانید.