کاهش وزن سریعتر از طریق برنامه‌های تلفن هوشمند

گروهی از پژوهشگران دانشگاه هاروارد با انتشار یک مقاله، به بررسی این موضوع پرداخته اند که چگونه برنامه‌ها و ردیاب‌های تلفن‌های هوشمند ممکن است به تقویت فعالیت بدنی کمک کنند.

به گزارش سرویس آی تی و فناوری انتخاب،   تحقیقاتی جدید، نشان می‌دهد که تقریباً از هر پنج آمریکایی یک نفر از برنامه تلفن هوشمند یا ردیاب برای نظارت بر ورزش استفاده می‌کند.

شواهد مربوط به مزایای این ابزار‌ها متفاوت است، اما یک بررسی جدید نشان می‌دهد که این ابزار‌ها ممکن است افراد را ترغیب کند کمی بیشتر حرکت کنند.

محققان یافته‌های ۲۸ مطالعه را ادغام کردند که در مجموع نزدیک به ۷۵۰۰ نفر را شامل می‌شد و با استفاده از یک برنامه تلفن هوشمند یا ردیاب فعالیت در مطالعات شرکت کردند.

آن‌ها دریافتند که این ابزار‌ها تأثیر کم تا متوسطی در تقویت فعالیت بدنی دارند و به افراد انگیزه می‌دهند که به طور متوسط ​​۱۸۵۰ قدم اضافی در روز بردارند. برخلاف گام شماره‌ای مکانیکی و دیگر دستگاه‌های ردیابی عادی، تلفن‌های هوشمند مدرن، ساعت‌های هوشمند و باند‌های تناسب اندام فعالیت را با سهولت و دقت بیشتری ضبط می‌کنند.

برنامه‌های جدید همچنین ویژگی‌های شخصی‌تر و روش‌های دیگر برای تشویق افراد مانند پیام‌های متنی، خدمات قوی تری را ارائه می‌دهند.