اشتباهاتی که کرونا را به خانه شما دعوت می‌کنند (قسمت هفتم)

این روز‌ها در بسیاری از وبسایت‌ها و مقالات درباره ابتلا به کرونا و روش‌های پیشگیری از آن می‌خوانید، اما به نظر می‌رسد با وجود مطالعه همه اطلاعات، باز هم برخی اشتباهات، ما را در معرض ابتلا می‌گذارند.

به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، اغلب ما تصور می‌کنیم همه پروتکل‌های بهداشتی را رعایت می‌کنیم، اما در واقع در اجرای همه موارد تا حد زیادی بی توجهیم، در ادامه به برخی از اشتباهات می‌پردازیم:

بی توجهی به بهداشت حوله‌ها

متخصصان توصیه می‌کنند حوله‌های حمام و آشپزخانه خود را پس از دو روز استفاده، در آب گرم، با کمی سفید کننده یا محصولی با مواد سفید کننده شستشو دهید.

دائم استرس دارید

آماده باشید، هوشیار باشید، مطلع شوید. اما وحشت نکنید. وحشت زدگی نه تنها روحیه شما را تضعیف می‌کند، بلکه زمینه ساز کاهش سیساتم دفاعی بدن شما نیز می‌شود.

از مکمل ویتامین D استفاده نمی‌کنید

از جمله مزایای مهم ویتامین D افزایش سیستم ایمنی بدن است، اگر کمبود ویتامین D داشته باشید، بر میزان حساسیت شما به عفونت تأثیر می‌گذارد؛ بنابراین توصیه می‌شود از مکمل‌های ویتامین D استفاده کنید.

اجازه ندهید فشار خون شما افزایش یابد

اگر از دارو یا رژیم تغییر سبک فشار خون بالا استفاده می‌کنید، آن‌ها را قطع نکنید. فشار خون بالا برای افرادی که مبتلا به کرونا هستند، با نتایج بدتری همراه است.

از سبزیجات صرف نظر نکنید

مثل همیشه، سعی کنید هرچه بیشتر میوه و سبزی بخورید. سبزیجات حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیباتی هستند که می‌توانند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کنند.