مواردی که می‌توانند به سلامت دندان‌ها آسیب برسانند (قسمت سوم)

فکر می‌کنید مسواک زدن، نخ دندان کشیدن و پرهیز از خوراکی‌های شیرین تنها چیزی است که برای سلامت دندان لازم است؟ به نظر می‌رسد مسئله سلامت و بهداشت دهان و دندان فراتر از این‌ها است.

به گزارش سرویس خواندنی‌های انتخاب، برخی نکات ارادی و غیر ارادی وجود دارند که می‌توانند در بهداشت دهان و دندان موثر باشند که شامل این مواردند:

مصرف ویتامین‌های جویدنی

جویدن قرص‌های ویتامین C. خطر فرسایش دندان را افزایش می‌دهد. اگر برایتان امکان پذیر است، از مکمل‌ها و ویتامین‌های جویدنی استفاده کنید.

خوردن و نوشیدن مداوم مرکبات

غذا‌ها و نوشیدنی‌های اسیدی، مانند پرتقال و لیموناد، می‌توانند مینای دندان را فرسایش دهند و دندان‌ها را در معرض پوسیدگی قرار دهند.

سیگار کشیدن

همراه با سایر مشکلات سلامتی، سیگار کشیدن می‌تواند باعث بیماری شدید لثه شود. از آنجا که بر ساختار استخوانی که از دندان‌های شما پشتیبانی می‌کند تأثیر می‌گذارد، بنابراین این شرایط می‌تواند باعث مشکلات دندان شود.

استفاده بیش از حد از سس سالاد

استفاده بیش از حد از سس سالاد بر پایه سرکه می‌تواند منجر به افزایش فرسایش دندان شود.

با عجله مسواک زدن

مسواک زدن باید بیش از ۲ دقیقه کامل طول بکشد و هر روز دو بار اتفاق بیفتد. مشکل این است که، متوسط زمانی که افراد برای مسواک زدن صرف می‌کنند فقط ۴۵ ثانیه است.