پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
فصل بهار مساویست با ورود به دورانی که سرشار است از میوه و سبزیجات تازه و بر همین اساس است که توصیه می شود در فصل بهار کمتر از گذشته سبزیجات منجمد مصرف کنید.
به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، بسیاری از افراد در طول فصل های پاییز و زمستان به شدت به مصرف خوراکی های منجمد رو می آورند و از گوشت تا سبزیجات منجمد را در برنامه غذایی خود جای می دهند.
با این وجود فصل بهار فرصتی مناسب است برای مصرف سبزیجات و میوه های تازه. توصیه می شد در این فصل به این موارد دقت کنید:
_در فصل بهار سبزیجات تازه را به شکل خام و نیم پخته مصرف کنید
_مصرف سبزیجات تازه را در برنامه روزمره خود قرار دهید
_سعی کنید هر روز سالاد بخورید
_مصرف میوه و سبزیجات را روزانه انجام دهید یعنی هر روز میوه و سبزیجات تازه بخرید و مصرف کنید
_اگر از پاییز و زمستان سال پیش میوه و سبزیجات در فریزر دارید یا به سرعت مصرفشان کنید یا دور بریزید
_در انتخاب میوه و سبزیجات دقت کنید و از خرید سبزیجات بیش از حد رسیده یا له شده اجتناب کنید
_اگر خام گیاهخواری می کنید حتما سبزیجات را با دقت بشویید تا دچار مشکل خاصی نشوید