عوارض رژیم سنگین نوروزی چیست؟

بسیاری از افراد سعی می کنند در تعطیلات نوروزی با کمک رژیم سنگین، وزن خود را کاهش دهند. درواقع این افراد تصور می کنند تعطیلات نوروز بهترین فرصت برای کاهش وزن است اما افراط در کاهش وزن با عوارضی جدی همراه است.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب،رژیم های سنگین می توانند عوارضی خطرناک داشته باشند و رژیم های نوروزی نیز از این قاعده مستثنی نیستند:

_بسیاری از افراد سعی می کنند در روزهای تعطیلات نوروز با استفاده از آجیل رژیم گرفته و با یک تیر دو نشان بزنند. اما نمک بالا و گاهی ماندگی آجیل عید اغلب نتیجه ای معکوس برای سلامتی دارد

_عدم مصرف فیبر و سبزیجات کافی باعث می شود افراد در رژیم غذایی خود دچار مشکل شوند

_رژیم های فاقد فیبر، پروتئین و ویتامین های کافی باعث مشکلات عصبی و کمبود انرژی شدید می شود

_ریزش مو و مشکلات پوستی از دیگر عوارض رژیم های سنگین هستند

_مشکلات قاعدگی در بانوان از عوارض رایچ رژیم های شدید و سنگین نوروزی محسوب می شوند

_رژیم های سنگین نوروزی منجر به مشکلات روده و معده می شود

_رژیم های سنگین منجر به سردرد های شدید و گاهی سردردهای میگرنی می شود