در مصرف خرما افراط نکنید / از دیابت تا مشکلات گوارشی

بسیاری از افراد عادت دارند هنگام خوردن چای یا برای تجدید قوای روزانه خود از خرما استفاده کنند. اما افراط در مصرف خرما می تواند عوارضی خطرناک برای بدن داشته باشد. 

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، مصرف خرما به شکل افراطی می تواند عوارضی منفی برای بدن داشته باشد اما چگونه؟

_یکی از عوارض رایج و اصلی مصرف بیش از حد خرما افزایش قند خون است

_مشکلات گوارشی یا به اصطلاح عامیانه به هم ریختن معده یکی از بدترین عوارض افراط در مصرف خرما است

_برخی از افراد پس از مصرف زیاد خرما علائم آلرژیک نشان می دهند

_اگر رژیم لاغری دارید، جالب است بدانید که مصرف بیش از حد خرما مانع از لاغری شما می شود

_افراط در مصرف خرما می تواند منجر به اسهال و استفراغ شود

به طور کلی سعی کنید خرما را از مراکز معتبر تهیه کنید تا خرمای ترشیده، فاسد یا مانده نخرید. افزون بر این سعی کنید همیشه خرما را شسته و سپس میل کنید، گاهی به علت غلظت شیره برخی انواع خرما، آلودگی و گرد و غبار جذب خرما می شود و نیاز به شستشو دارد.

مصرف خرما همراه با گردو یا پودر نارگیل بسیار مقوی است اما سعی کنید در مصرف این مواد با هم افراط نکنید چرا که احتمال بروز جوش های پوستی یا مشکلات آلرژیک را به همراه دارد.

برخی از از افراد با مصرف بیش از حد خرما دچار حالت حمله آسم می شوند بنابراین اگر سابقه آسم دارید با احتیاط خرما بخورید.