مروری بر اشتباه ترین رژیم های کاهش وزن

بسیاری از افراد مایلند در سریعترین زمان وزن کم کنند. این تمایل به ویژه اکنون و در استانه عید نوروز بیشتر هم شده است. اما گاهی برخی از روش های لاغری سریع کاملا اشتباه و غیر استاندارد است.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، استفاده از برخی روشها نه تنها به تناسب اندام شما کمک نمی کند، بلکه به بدنتان آسیب هایی جدی می رساند:

مصرف مداوم مایعات

رژیم مایعات صرف یکی از بدترین رژیم هایی است که سال هاست متداول شده. در این رژیم افراد سعی می کنند فقط مایعات بخورند تا لاغر شوند. این یک روش اشتباه است که باعث می شود فرد ولع مصرف غذاهای سنگین و چرب پیدا کند و البته دچار تنبلی روده و معده شود و از همه بدتر یبوست سختی پیدا کند.

قرص های لاغری

مصرف قرص های لاغری به خصوص قرص هایی که اساس و پایه علمی ندارند و با مواد شیمیایی خطرناک امیخته اند می توانند عوارضی مثل اعتیاد، به هم ریختگی هورمون ها، مشکلات عصبی، ریزش مو و ... را به همراه داشته باشند.

رژیم تک غذا

در این نوع رژیم یک محصول مشخص مثل لبنیات، میوه یا سبزی خاصی استفاده می شود، مثلا 2 هفته فقط شیر، یک هفته فقط ماست، 2 هفته فقط کرفس و ...این نوع رژیم گرفتن عوارضی سنگین برای سلامتی افراد دارد و حتی می تواند باعث شود کار وی به بیمارستان بکشید

رژیم آب

این رژیم نیز از خطرناک ترین رژیم های جهان است که می تواند باعث شود فرد با مشکلات سوء تغذیه، ضعف شدید، تشنج و ... رو به رو شود.