اگر کمر درد دارید کفشتان را عوض کنید

افرادی که مرتب کمر درد دارند هنمیشه به دنبال این هستند که راهی برای کاهش درد خود پیدا کنند. این راهها در نهایت اغلب به مصرف دارو محدود می شود اما شاید تعجب کنید اگر بدانید گاهی همه چیز زیر سر کفش هایتان است.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، افرادی که دچار کمردرد می شوند با فیزیوتراپی، جراحی، مصرف دارو و روشهای مشابه به دنبال کاهش مشکلات خود هستند اما به نظر می رسد افزون بر این روشها این افراد می توانند با اصلاح نحوه کفش پوشیدن خود کمردرد را درمان کنند.

بسیاری از افرادی که کمرددر را تجربه می کنند با مشکلات صافی کف پا رو به رو هستند و با پوشیدن کفش های نامناسب به این مشکل خود دامن می زنند. بنابراین بهتر است این افراد با پوشیدن کفش های مناسب از مشکل کمردرد خود پیشگیری کنند. برخی از افراد نیز با پوشیدن کفش های پاشنه بلند به ستون فقرات خود فشاری مضاعف وارد کرده و در بلند مدت با سایش مهره های کمر رو به رو می شوند .

اما فقط افرادی که کفش پاشنه بلند می پوشند در معرض خطر نیستند. افرادی که از کفش هایی با لژ مخفی استفاده می کنند نیز دقیقا فشاری مخفی به کمر خود وارد می کنند. پوشیدن کفش های تنگ نیز به ستون فقرات فشار می آورد و جالب تر این که حتی کفش های گشاد نیز به اندازه کفشهای تنگ ستون فقرات را درگیر می کنند.

به طور کلی همیشه سعی کنید کفشهایی بپوشید که دقیقا به سایز پای شما می خورد و تنگ و گشاد نیست. افزون بر این اگر عارضه و مشکلات کمر مزمن دارید همیشه کفشهای طبی بخرید و پوشیدن کفشهای پاشنه بلند را به ساعاتی کوتاه و مراسمی خاص محدود کنید.