چرا همیشه احساس می کنم گرسنه ام؟

احساس گرسنگی، وقتی که شما رژیم دارید یا کالری کمی وارد بدنتان می کنید کاملا طبیعی است. اما این که در شرایط عادی نیز مدام احساس گرسنگی کنید طبیعی نیست و علامتی خطرناک محسوب می شود.

به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، احساس گرسنگی می تواند دلایلی متعدد داشته باشد. اما احساس گرسنگی مداوم و ولع برای خوردن می تواند دلایلی متفاوت با دلایل عادی داشته باشد:

_نخستین گام برای یافتن علت این مشکل مراجعه به متخصص تغذیه، متخصص گوارش یا متخصص داخلی است

_گاهی مسائل روانشناختی مثل استرس، اضطراب و ترس موجب می شوند تمایل داشته باشید مدام خوراکی بخورید

_اگر کم خوابی داشته باشید میل شما به خوردن خوراکی های شیرین و پرکالری افزایش پیدا می کند چرا که بدن دچار خطا می شود که کالری هشیاری بیشتری به شما می دهد

_مشکلات به هم ریختن هورمون ها در احساس گرسنگی نقش دارد

_مشکلات تیروئید می تواند در بروز احساس گرسنگی مداوم نقش داشته باشد

_افرادی که عادت ندارند مایعات بنوشند معمولا احساس گرسنگی مداوم دارند

_شاید شما عادت بد ریزه خواری را دارید. یعنی عادت دارید مدام به غذاهای مختلف ناخنک بزنید و همین امر نیز باعث می شود مغزتان مدام تصور کند گرسنه هستید

_مصرف غذاهای ترش به بدن حس ضعف می دهد. طبیعی است که برخی افراد که به ترشیجات علاقه بیش از حدی دارند مدام تمایل داشته باشند برای جبران ضعف بدن خود خوراکی بخورند